Համեմատել Corn with red and green peppers, canned, solids and liquids և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +408% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +243% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +423.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +497.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1027.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2483.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.622mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.385mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 29% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.314mg | 28% |
| Սելեն | 0.6µg | 15.5µg | 27% |
| Մագնեզիում | 25mg | 127mg | 24% |
| Երկաթ | 0.79mg | 2.71mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 210mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 18.17g | 74.26g | 19% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.485mg | 19% |
| Ցինկ | 0.37mg | 2.21mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.95mg | 3.627mg | 17% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 365kcal | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.33g | 9.42g | 14% |
| Նատրիում | 347mg | 35mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 2.163g | 13% |
| Վիտամին C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.201mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.55g | 4.74g | 6% |
| Կալիում | 153mg | 287mg | 4% |
| Folate, total | 34µg | 19µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.085g | 0.667g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.157g | 1.251g | 3% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.17g | 66.96g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Վիտամին A | 12µg | 11µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 0.424mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.093mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.246mg | 1.155mg | 0% |
| Լիզին | 0.099mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.197mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.107mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.132mg | 0.477mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.33 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
18.17 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +647.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +761.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +308.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.085 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.157 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +696.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +728.7% |