Համեմատել Corn with red and green peppers, canned, solids and liquids և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3745.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +781.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +423.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.79mg | 30.38mg | 370% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.78mg | 63% |
| Նատրիում | 347mg | 1523mg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.71mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 0.95mg | 8.37mg | 46% |
| Կալցիում | 5mg | 418mg | 41% |
| Folate, total | 34µg | 178µg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 20% | |
| Ածխաջրեր | 18.17g | 75.39g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 2.33g | 9.93g | 15% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 340kcal | 13% |
| Վիտամին C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 93mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.87g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.14mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.55g | 1.73g | 2% |
| Կալիում | 153mg | 210mg | 2% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.55mg | 2% |
| Մանգան | 0.043mg | 2% | |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.085g | 0.24g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.157g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.17g | 70.29g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.093mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.246mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.107mg | 0% | |
| Վալին | 0.132mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.33 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
18.17 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
9.93 գ
Ճարպեր:
1.73 գ
Ածխաջրեր:
75.39 գ
Ջուր:
7.37 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +951.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +314.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.085 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.157 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.3% |