Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS
  5. Համեմատել
  6. Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS vs. Ladyfingers

Համեմատել Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 220% 10% 249% 38% 112% 43% 98% 110% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1461.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +260.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +252.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +73%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Կալիում ~113mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 100% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 9% 1% 13% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին B12 ~0.75µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS Ladyfingers DV% diff.
Խոլեստերին 221mg 74%
Կալցիում 734mg 47mg 69%
Երկաթ 6.64mg 3.58mg 38%
Սելեն 21.1µg 38%
Վիտամին B2 0.428mg 33%
Ցինկ 4.11mg 1.14mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.468g 3.754g 27%
Նատրիում 752mg 147mg 26%
Մանգան 0.845mg 0.24mg 26%
Վիտամին B1 0.284mg 24%
Վիտամին B5 1.116mg 22%
Օսլա 51.1g 21%
Choline, total 92mg 17%
Ճարպեր 19.5g 9.1g 16%
Folate, total 60µg 15%
Վիտամին B3 2.104mg 13%
Ֆոսֆոր 100mg 173mg 10%
Վիտամին B6 0.122mg 9%
Սպիտակուցներ 7.19g 10.6g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 1g 6%
Կալորիականություն 464kcal 365kcal 5%
Վիտամին C 3.7mg 4%
Մագնեզիում 28mg 12mg 4%
Վիտամին E 0.63mg 4%
Վիտամին D 22 IU 3%
Վիտամին D 0.6µg 3%
18:2 n-6 c,c 0.434g 3%
Ածխաջրեր 64.88g 59.7g 2%
Պղինձ 0.113mg 0.095mg 2%
Վիտամին B12 0.8µg 0.75µg 2%
Հագեցած ճարպ 2.634g 3.069g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.265g 1.422g 1%
Ֆրուկտոզա 1.1g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 645kcal 344kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 6 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 62.48g 58.7g N/A
Կալիում 117mg 113mg 0%
Շաքար 10.41g 25.39g N/A
Վիտամին A 3µg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 2.905g N/A
Տրիպտոֆան 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.516mg 0%
Լեյցին 0.861mg 0%
Լիզին 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.511mg 0%
Վալին 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.248mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.19 գ
Ճարպեր: 19.5 գ
Ածխաջրեր: 64.88 գ
Ջուր: 4.48 գ
Այլ: 3.95 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +335.3%
հավասար Ածխաջրեր ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 79% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.634 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.468 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.265 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.422 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +285.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +12.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167531/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: