Համեմատել Crackers, flavored, fish-shaped և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +427.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +484.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 221mg | 74% | |
| Վիտամին B1 | 0.813mg | 0.284mg | 44% |
| Նատրիում | 970mg | 147mg | 36% |
| Սելեն | 4µg | 21.1µg | 31% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 31% | |
| Վիտամին B3 | 6.408mg | 2.104mg | 27% |
| Օսլա | 60.22g | 25% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.403g | 25% | |
| Վիտամին K | 27.7µg | 0.2µg | 23% |
| Folate, total | 153µg | 60µg | 23% |
| Վիտամին E | 3.68mg | 0.63mg | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.447g | 20% | |
| Choline, total | 92mg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.917g | 1.422g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.342g | 3.754g | 16% |
| Մանգան | 0.565mg | 0.24mg | 14% |
| Ճարպեր | 17.71g | 9.1g | 13% |
| Երկաթ | 4.58mg | 3.58mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.662mg | 1.116mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.514mg | 0.428mg | 7% |
| Կալորիականություն | 463kcal | 365kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.059g | 3.069g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 4% | |
| Կալցիում | 83mg | 47mg | 4% |
| Պղինձ | 0.134mg | 0.095mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Կալիում | 224mg | 113mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.122mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 65.67g | 59.7g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 10.16g | 10.6g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 173mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.57g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 1.18g | 25.39g | N/A |
| Ցինկ | 1.09mg | 1.14mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.059g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.16 գ
Ճարպեր:
17.71 գ
Ածխաջրեր:
65.67 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.04 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +470.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.6g
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.342 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.5% |