Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat
  5. Compare
  6. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat vs. Կրուասան

Համեմատել Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat vs Կրուասան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 0% 11% 113% 43% 18% 42% 83% 0% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.4%
հավասար Կալիում ~118mg
հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 37% 114% 70% 88% 22% 17% 0% 7.5% 83%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 69% 17% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +114%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +131.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat Կրուասան DV% diff.
Հագեցած ճարպ 2.778g 11.659g 40%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.944g 1.094g 39%
Վիտամին A 0µg 206µg 23%
Խոլեստերին 0mg 67mg 22%
Վիտամին B3 4.683mg 2.188mg 16%
Մանգան 0.33mg 14%
Երկաթ 3mg 2.03mg 12%
Վիտամին B5 0.372mg 0.861mg 10%
Ճարպեր 16.67g 21g 7%
Նատրիում 639mg 467mg 7%
Վիտամին E 1.86mg 0.84mg 7%
Վիտամին B12 0µg 0.16µg 7%
Ածխաջրեր 63.49g 45.8g 6%
Պղինձ 0.13mg 0.08mg 6%
Սելեն 19.5µg 22.7µg 6%
Վիտամին B1 0.454mg 0.388mg 6%
Folate, total 111µg 88µg 6%
Վիտամին B2 0.302mg 0.241mg 5%
Choline, total 13.1mg 38.8mg 5%
Կալցիում 0mg 37mg 4%
Մագնեզիում 30mg 16mg 3%
Կալորիականություն 437kcal 406kcal 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 2.6g 1%
Ցինկ 0.67mg 0.75mg 1%
Ֆոսֆոր 97mg 105mg 1%
Վիտամին B6 0.073mg 0.058mg 1%
Վիտամին K 3µg 1.8µg 1%
Սպիտակուցներ 8.33g 8.2g 0%
Protein per 100 calories 1.9g 2g N/A
Calories per 10 g protein 525kcal 495kcal N/A
Weight per 100 calories 23g 25g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.5 0.57 N/A
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 60.69g 43.2g N/A
Կալիում 122mg 118mg 0%
Շաքար 11.11g 11.26g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.556g 5.525g 0%
Տրիպտոֆան 0.099mg 0%
Տրեոնին 0.284mg 0%
Իզոլեյցին 0.365mg 0%
Լեյցին 0.623mg 0%
Լիզին 0.329mg 0%
Մեթիոնին 0.175mg 0%
Ֆենիլալանին 0.416mg 0%
Վալին 0.41mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 63% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 16.67 գ
Ածխաջրեր: 63.49 գ
Ջուր: 9.33 գ
Այլ: 2.18 գ
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +148.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~8.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 36% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.944 գ
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +534.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.525g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171848/nutrients
  2. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: