Համեմատել Crackers, snack, GOYA CRACKERS և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.66mg | 2.03mg | 45% |
| Սելեն | 22.7µg | 41% | |
| Վիտամին B1 | 0.388mg | 32% | |
| Օսլա | 57.8g | 24% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.323g | 11.659g | 24% |
| Վիտամին A | 206µg | 23% | |
| Խոլեստերին | 67mg | 22% | |
| Folate, total | 88µg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 19% | |
| Վիտամին B5 | 0.861mg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 2.188mg | 14% | |
| Մանգան | 0.625mg | 0.33mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 14.25g | 8.2g | 12% |
| Ճարպեր | 13.35g | 21g | 12% |
| Նատրիում | 665mg | 467mg | 9% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.08mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.435g | 8% | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 7% | |
| Choline, total | 38.8mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 64.35g | 45.8g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 105mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.84mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 16mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.6g | 5% |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.75mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.536g | 1.094g | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.697g | 5.525g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | 2% | |
| Կալորիականություն | 433kcal | 406kcal | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.99 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.55g | 43.2g | N/A |
| Կալիում | 124mg | 118mg | 0% |
| Շաքար | 2.35g | 11.26g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.284mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.365mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.623mg | 0% | |
| Լիզին | 0.329mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.175mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.416mg | 0% | |
| Վալին | 0.41mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.25 գ
Ճարպեր:
13.35 գ
Ածխաջրեր:
64.35 գ
Ջուր:
5.93 գ
Այլ:
2.12 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +291.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.323 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.536 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.6% |