Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մրգեր
  4. Cranberry juice, unsweetened
  5. Compare
  6. Cranberry juice, unsweetened vs. Լոռամիրգ

Համեմատել Cranberry juice, unsweetened և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cranberry juice, unsweetened vs Լոռամիրգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 2.4% 6.8% 9.4% 18% 2.7% 5.6% 0.26% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18.2%
հավասար Մագնեզիում ~6mg
հավասար Կալցիում ~8mg
հավասար Կալիում ~80mg
հավասար Երկաթ ~0.23mg
հավասար Պղինձ ~0.056mg
հավասար Ցինկ ~0.09mg
հավասար Նատրիում ~2mg
հավասար Սելեն ~0.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 31% 0.67% 24% 0% 2.3% 4.2% 1.7% 0% 12% 0% 13% 0.75% 1.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +11%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +66.7%
հավասար Վիտամին E ~1.32mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.057mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~5µg
հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cranberry juice, unsweetened Լոռամիրգ DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 3.6g 14%
Մանգան 0.267mg 12%
Վիտամին B5 0.295mg 6%
Վիտամին C 9.3mg 14mg 5%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Վիտամին E 1.2mg 1.32mg 1%
Կալորիականություն 46kcal 46kcal 0%
Սպիտակուցներ 0.39g 0.46g 0%
Ճարպեր 0.13g 0.13g 0%
Ածխաջրեր 12.2g 11.97g 0%
Զուտ ածխաջրեր 12.1g 8.37g N/A
Մագնեզիում 6mg 6mg 0%
Կալցիում 8mg 8mg 0%
Կալիում 77mg 80mg 0%
Երկաթ 0.25mg 0.23mg 0%
Շաքար 12.1g 4.27g N/A
Պղինձ 0.055mg 0.056mg 0%
Ցինկ 0.1mg 0.09mg 0%
Ֆոսֆոր 13mg 11mg 0%
Նատրիում 2mg 2mg 0%
Վիտամին A 2µg 3µg 0%
Սելեն 0.1µg 0.1µg 0%
Վիտամին B1 0.009mg 0.012mg 0%
Վիտամին B2 0.018mg 0.02mg 0%
Վիտամին B3 0.091mg 0.101mg 0%
Վիտամին B6 0.052mg 0.057mg 0%
Վիտամին K 5.1µg 5µg 0%
Folate, total 1µg 1µg 0%
Choline, total 3.3mg 5.5mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.01g 0.008g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.023g 0.018g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.07g 0.055g 0%
Տրիպտոֆան 0.003mg 0%
Տրեոնին 0.028mg 0%
Իզոլեյցին 0.033mg 0%
Լեյցին 0.053mg 0%
Լիզին 0.039mg 0%
Մեթիոնին 0.003mg 0%
Ֆենիլալանին 0.036mg 0%
Վալին 0.045mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.39 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 12.2 գ
Ջուր: 87.13 գ
Այլ: 0.15 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.46 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 11.97 գ
Ջուր: 87.32 գ
Այլ: 0.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.9%
հավասար Ճարպեր ~0.13g
հավասար Ածխաջրեր ~11.97g
հավասար Ջուր ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.07 գ
10% 22% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +27.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -20%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cranberry juice, unsweetened - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168117/nutrients
  2. Լոռամիրգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: