Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Creamy Shrimp Soup և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Creamy Shrimp Soup vs Հավի մսով և բրնձով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.2% 4% 29% 33% 11% 13% 48% 13% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46%
հավասար Կալցիում ~14mg
հավասար Կալիում ~45mg
հավասար Պղինձ ~0.1mg
հավասար Սելեն ~4.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 41% 4.8% 0% 2.5% 9.5% 32% 9% 4.6% 16% 18% 1.5% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +281.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +36.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Creamy Shrimp Soup Հավի մսով և բրնձով ապուր DV% diff.
Նատրիում 685mg 370mg 14%
Վիտամին B12 0.47µg 0.13µg 14%
Հագեցած ճարպ 2.58g 0.4g 10%
Վիտամին A 32µg 122µg 10%
Վիտամին B3 0.34mg 1.71mg 9%
Մանգան 0.3mg 0.1mg 9%
Վիտամին K 7.2µg 6%
Սպիտակուցներ 2.22g 5.11g 6%
Երկաթ 0.42mg 0.78mg 5%
Ճարպեր 4.14g 1.33g 4%
Խոլեստերին 13mg 5mg 3%
Վիտամին C 0mg 1.6mg 2%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Ցինկ 0.6mg 0.4mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19g 0.6g 1%
Վիտամին B5 0.11mg 0.15mg 1%
Վիտամին B2 0.022mg 0.041mg 1%
Վիտամին B6 0.03mg 0.02mg 1%
Կալորիականություն 72kcal 53kcal 1%
Ֆոսֆոր 26mg 30mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.4g 1%
Մագնեզիում 7mg 4mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 0.28g 1%
Ածխաջրեր 6.53g 5.41g 0%
Զուտ ածխաջրեր 6.33g 5.01g N/A
Կալցիում 14mg 14mg 0%
Կալիում 47mg 45mg 0%
Շաքար 0.6g N/A
Պղինձ 0.1mg 0.1mg 0%
Սելեն 4.5µg 4.5µg 0%
Վիտամին B1 0.015mg 0.01mg 0%
Folate, total 3µg 2µg 0%
Choline, total 6.9mg 4.9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 7% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 2.22 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 6.53 գ
Ջուր: 84.85 գ
Այլ: 2.26 գ
5% 5% 87%
Սպիտակուցներ: 5.11 գ
Ճարպեր: 1.33 գ
Ածխաջրեր: 5.41 գ
Ջուր: 86.78 գ
Այլ: 1.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +211.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +130.2%
հավասար Ջուր ~86.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
31% 47% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +98.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients
  2. Հավի մսով և բրնձով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: