Համեմատել Crustaceans, crayfish, mixed species, farmed, raw և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1711.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +134.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +531.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +644.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.01mg | 87.13mg | 783% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 15.63µg | 564% |
| Պղինձ | 0.237mg | 4.294mg | 451% |
| Երկաթ | 0.55mg | 6.95mg | 80% |
| Սելեն | 28.4µg | 66.5µg | 69% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.313g | 3.313g | 20% |
| Ճարպեր | 0.97g | 12.58g | 18% |
| Նատրիում | 62mg | 417mg | 15% |
| Մանգան | 0.146mg | 0.49mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 3.197g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.202mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 14.85g | 8.77g | 12% |
| Խոլեստերին | 107mg | 71mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.178g | 4.702g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.15mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 159mg | 8% |
| Վիտամին A | 15µg | 90µg | 8% |
| Մագնեզիում | 30mg | 58mg | 7% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 199kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.27mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 3.8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.62g | 4% |
| Կալցիում | 25mg | 62mg | 4% |
| Կալիում | 261mg | 244mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.867mg | 1.65mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.62g | N/A |
| Folate, total | 30µg | 31µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.207mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.599mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.718mg | 0.396mg | 0% |
| Լեյցին | 1.176mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 1.29mg | 0.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.418mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.625mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0.696mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.302mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.117g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.027g | 0.218g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.85 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
84.05 գ
Այլ:
0.13 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
11.62 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.178 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.313 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.313 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2541.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +958.5% |