Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, canned
  5. Համեմատել
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, canned vs. Միդիա

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, canned և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, canned vs Միդիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 44% 7.1% 80% 87% 53% 84% 113% 52% 259%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +339.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +235%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +215.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1617.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +88.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 14% 0% 0% 22% 1.8% 3.5% 10% 8.5% 2.3% 93% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 45% 0% 30% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +231.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +437.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +573.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +744.4%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, canned Միդիա DV% diff.
Վիտամին B12 0.74µg 24µg 969%
Մանգան 0.396mg 6.8mg 278%
Սելեն 47.5µg 89.6µg 77%
Խոլեստերին 252mg 56mg 65%
Երկաթ 2.13mg 6.72mg 57%
Վիտամին B2 0.015mg 0.42mg 31%
Վիտամին B1 0.007mg 0.3mg 24%
Նատրիում 870mg 369mg 22%
Folate, total 9µg 76µg 17%
Վիտամին B5 0.141mg 0.95mg 16%
Վիտամին B3 0.558mg 3mg 15%
Choline, total 80.9mg 15%
Պղինձ 0.262mg 0.149mg 13%
Ֆոսֆոր 195mg 285mg 13%
Վիտամին C 4.1mg 13.6mg 11%
Կալցիում 145mg 33mg 11%
Վիտամին A 0µg 91µg 10%
Սպիտակուցներ 20.42g 23.8g 7%
Վիտամին E 1.1mg 7%
Վիտամին B6 0.01mg 0.1mg 7%
Կալիում 80mg 268mg 6%
Ցինկ 1.96mg 2.67mg 6%
Ճարպեր 1.36g 4.48g 5%
Կալորիականություն 100kcal 172kcal 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.684g 1.212g 4%
Հագեցած ճարպ 0.188g 0.85g 3%
Ածխաջրեր 0g 7.39g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.108g 1.014g 2%
Մագնեզիում 33mg 37mg 1%
Protein per 100 calories 20g 14g N/A
Calories per 10 g protein 49kcal 72kcal N/A
Weight per 100 calories 100g 58g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.2 2.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 7.39g N/A
Տրիպտոֆան 0.186mg 0.267mg 0%
Տրեոնին 0.824mg 1.025mg 0%
Իզոլեյցին 0.974mg 1.036mg 0%
Լեյցին 1.681mg 1.676mg 0%
Լիզին 1.813mg 1.779mg 0%
Մեթիոնին 0.557mg 0.537mg 0%
Ֆենիլալանին 0.946mg 0.853mg 0%
Վալին 0.935mg 1.04mg 0%
Հիստիդին 0.485mg 0.457mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.293g 0.276g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.252g 0.506g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g 0%
22:5 n-3 (DPA) 0.052g 0.044g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 20.42 գ
Ճարպեր: 1.36 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 75.85 գ
Այլ: 2.37 գ
24% 4% 7% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 23.8 գ
Ճարպեր: 4.48 գ
Ածխաջրեր: 7.39 գ
Ջուր: 61.15 գ
Այլ: 3.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.684 գ
28% 33% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.212 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +838.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +77.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171972/nutrients
  2. Միդիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: