Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi
  5. Համեմատել
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi vs. Ոստրե

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi vs Ոստրե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 5.7% 7.9% 23% 11% 9% 121% 92% 1.4% 125%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +174.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1058.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13318.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26303%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +190.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 6.7% 0% 6% 7.8% 3.2% 4.2% 6.9% 200% 0% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 13% 0% 30% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +494.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +870.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +876.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1450%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi Ոստրե DV% diff.
Ցինկ 0.33mg 87.13mg 789%
Վիտամին B12 1.6µg 15.63µg 585%
Պղինձ 0.032mg 4.294mg 474%
Երկաթ 0.6mg 6.95mg 79%
Սելեն 22.9µg 66.5µg 79%
Մանգան 0.011mg 0.49mg 21%
Ֆոսֆոր 282mg 159mg 18%
Ճարպեր 1.47g 12.58g 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75g 3.313g 17%
Նատրիում 705mg 417mg 13%
Վիտամին B2 0.034mg 0.202mg 13%
Հագեցած ճարպ 0.29g 3.197g 13%
Խոլեստերին 36mg 71mg 12%
Վիտամին B1 0.024mg 0.15mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.22g 4.702g 11%
Վիտամին B3 0.17mg 1.65mg 9%
Վիտամին A 20µg 90µg 8%
Սպիտակուցներ 12.39g 8.77g 7%
Folate, total 2µg 31µg 7%
Կալորիականություն 101kcal 199kcal 5%
Կալիում 89mg 244mg 5%
Վիտամին C 0mg 3.8mg 4%
Մագնեզիում 43mg 58mg 4%
Կալցիում 19mg 62mg 4%
Վիտամին B5 0.07mg 0.27mg 4%
Վիտամին B6 0.03mg 0.064mg 3%
Ածխաջրեր 9.13g 11.62g 1%
Protein per 100 calories 12g 4.4g N/A
Calories per 10 g protein 82kcal 227kcal N/A
Weight per 100 calories 99g 50g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.3 2.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 9.13g 11.62g N/A
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.105mg 0%
Տրեոնին 0.599mg 0.365mg 0%
Իզոլեյցին 0.579mg 0.396mg 0%
Լեյցին 0.981mg 0.638mg 0%
Լիզին 1.132mg 0.582mg 0%
Մեթիոնին 0.42mg 0.199mg 0%
Ֆենիլալանին 0.486mg 0.352mg 0%
Վալին 0.628mg 0.409mg 0%
Հիստիդին 0.285mg 0.175mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.202g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.218g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 9% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 12.39 գ
Ճարպեր: 1.47 գ
Ածխաջրեր: 9.13 գ
Ջուր: 74.91 գ
Այլ: 2.1 գ
9% 13% 12% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 8.77 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 11.62 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +755.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 17% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75 գ
29% 42% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.313 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2037.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +341.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171973/nutrients
  2. Ոստրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: