Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe
  5. Compare
  6. Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 32% 13% 13% 9.3% 15% 48% 8% 1.3% 48%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +259.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4842.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +660.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3430%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 4.4% 0% 9.5% 55% 2% 34% 11% 49% 0.5% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1014.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3584.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3906.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1387.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +650%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3750%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 0.39µg 5.8µg 225%
Երկաթ 0.35mg 17.3mg 212%
Վիտամին B6 0.048mg 1.923mg 144%
Ցինկ 0.54mg 14.4mg 126%
Վիտամին B3 0.105mg 19.2mg 119%
Վիտամին B1 0.038mg 1.4mg 114%
Վիտամին B2 0.24mg 1.6mg 105%
Folate, total 10µg 385µg 94%
Վիտամին A 49µg 546µg 55%
Կալցիում 107mg 385mg 28%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Վիտամին C 0mg 23.1mg 26%
Ածխաջրեր 11g 84.5g 25%
Պղինձ 0.028mg 0.213mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.1g 20%
Վիտամին D 154IU 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 19%
Նատրիում 61mg 457mg 17%
Մանգան 0.01mg 0.353mg 15%
Կալորիականություն 104kcal 380kcal 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41g 1.7g 9%
Ֆոսֆոր 113mg 154mg 6%
Հագեցած ճարպ 2.164g 0.8g 6%
Մագնեզիում 11mg 31mg 5%
Սելեն 8.8µg 7.3µg 3%
Վիտամին B5 0.569mg 0.41mg 3%
Choline, total 12.8mg 2%
Վիտամին E 0.22mg 0.57mg 2%
Կալիում 148mg 231mg 2%
Վիտամին K 0.2µg 1.5µg 1%
Կոֆեին 0mg 4mg 1%
Սպիտակուցներ 5.02g 5.2g 0%
Ճարպեր 4.58g 4.4g 0%
Զուտ ածխաջրեր 11g 79.4g N/A
Շաքար 11g 34.8g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.379g 1.4g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 11% 79%
Սպիտակուցներ: 5.02 գ
Ճարպեր: 4.58 գ
Ածխաջրեր: 11 գ
Ջուր: 78.86 գ
Այլ: 0.54 գ
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3328.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +668.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +566.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.2g
հավասար Ճարպեր ~4.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 35% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.164 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41 գ
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +314.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.4g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Desserts, egg custard, baked, prepared-from-recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169595/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: