Համեմատել Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +748.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +817.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +775.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 4.1µg | 34.8µg | 56% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.13mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.413mg | 31% |
| Ճարպեր | 19.9g | 3.2g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.278g | 0.782g | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 4.113mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 5.132g | 0.445g | 21% |
| Folate, total | 45µg | 124µg | 20% |
| Խոլեստերին | 57mg | 0mg | 19% |
| Երկաթ | 2.27mg | 3.7mg | 18% |
| Նատրիում | 215mg | 598mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 6.3g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.273mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 4.5g | 12.1g | 15% |
| Ցինկ | 0.57mg | 2.01mg | 13% |
| Կալցիում | 213mg | 93mg | 12% |
| Պղինձ | 0.191mg | 0.289mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.477g | 1.282g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.342mg | 0.693mg | 7% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 0.9µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 57.4g | 76.6g | 6% |
| Մագնեզիում | 34mg | 59mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 162mg | 196mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.098mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Կալիում | 106mg | 202mg | 3% |
| Choline, total | 29.1mg | 19.8mg | 2% |
| Կալորիականություն | 417kcal | 390kcal | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.43mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 927kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.2g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 31.92g | 0.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.17mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.205mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.339mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.234mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.224mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.234mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.261mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.5 գ
Ճարպեր:
19.9 գ
Ածխաջրեր:
57.4 գ
Ջուր:
16.3 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +521.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.477 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1342.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |