Համեմատել Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 19mg | 221mg | 67% |
| Հագեցած ճարպ | 13.47g | 3.069g | 47% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.75µg | 27% |
| Սելեն | 6.8µg | 21.1µg | 26% |
| Ճարպեր | 25.25g | 9.1g | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.428mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.126mg | 1.116mg | 20% |
| Պղինձ | 0.26mg | 0.095mg | 18% |
| Մանգան | 0.64mg | 0.24mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.618g | 3.754g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.93g | 10.6g | 11% |
| Choline, total | 29.1mg | 92mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.284mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Վիտամին E | 2.02mg | 0.63mg | 9% |
| Նատրիում | 326mg | 147mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.122mg | 8% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 0.2µg | 6% |
| Երկաթ | 4mg | 3.58mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 173mg | 5% |
| Կալորիականություն | 452kcal | 365kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 30mg | 12mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.96g | 1.422g | 4% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 3.7mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 51.33g | 59.7g | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Կալիում | 201mg | 113mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.59mg | 2.104mg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 47mg | 2% |
| Ցինկ | 0.98mg | 1.14mg | 1% |
| Folate, total | 65µg | 60µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 917kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.43g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 26.65g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.17mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.366mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.231mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.111mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.93 գ
Ճարպեր:
25.25 գ
Ածխաջրեր:
51.33 գ
Ջուր:
16.76 գ
Այլ:
1.73 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.618 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.96 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.2% |