Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns) և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +421.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +581.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 30mg | 221mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 9.453g | 3.069g | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.75µg | 27% |
| Ճարպեր | 22.7g | 9.1g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.428mg | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.233g | 19% | |
| Վիտամին B5 | 0.214mg | 1.116mg | 18% |
| Երկաթ | 2.38mg | 3.58mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.588g | 1.422g | 14% |
| Folate, total | 108µg | 60µg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.196g | 12% | |
| Օսլա | 26.35g | 11% | |
| Choline, total | 29.1mg | 92mg | 11% |
| Սելեն | 15.7µg | 21.1µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.14g | 10.6g | 9% |
| Վիտամին K | 11.5µg | 0.2µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.248g | 3.754g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 173mg | 8% |
| Նատրիում | 316mg | 147mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.122mg | 7% |
| Կալցիում | 101mg | 47mg | 5% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.14mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 0.63mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 47.93g | 59.7g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1g | 4% |
| Կալորիականություն | 421kcal | 365kcal | 3% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 3.7mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Մանգան | 0.307mg | 0.24mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.61mg | 2.104mg | 3% |
| Վիտամին D | 3 IU | 22 IU | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.312mg | 0.284mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.095mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.64g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 686kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.83g | 58.7g | N/A |
| Կալիում | 102mg | 113mg | 0% |
| Շաքար | 22.75g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.455g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.439mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.188mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.093mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.281mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.123mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0.036g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.14 գ
Ճարպեր:
22.7 գ
Ածխաջրեր:
47.93 գ
Ջուր:
22 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.453 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.248 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |