Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns)
  5. Compare
  6. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) vs. Bread, white, commercially prepared, toasted

Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) և Bread, white, commercially prepared, toasted սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) vs Bread, white, commercially prepared, toasted infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 13% 9.5% 23% 56% 21% 40% 45% 34% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 12% 125% 46% 19% 44% 70% 55% 169%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +455%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +60.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 1.3% 0% 0% 223% 15% 12% 28% 13% 11% 0% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.8% 0% 104% 78% 74% 17% 15% 2.5% 8.5% 78% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +403%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +504%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +372.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) Bread, white, commercially prepared, toasted DV% diff.
Սելեն 31µg 56%
Վիտամին B1 0.89mg 0.415mg 40%
Երկաթ 0.6mg 3.33mg 34%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.865g 0.796g 30%
Ճարպեր 22.8g 4g 29%
Հագեցած ճարպ 5.813g 0.764g 23%
Վիտամին B2 0.067mg 0.337mg 21%
Folate, total 22µg 104µg 21%
Վիտամին B3 0.65mg 3.926mg 20%
Նատրիում 342mg 537mg 8%
Կալցիում 43mg 119mg 8%
Մանգան 0.263mg 0.421mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 2.9g 7%
Կալորիականություն 403kcal 290kcal 6%
Սպիտակուցներ 6.4g 9g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.902g 2.09g 5%
Վիտամին B5 0.473mg 0.278mg 4%
Choline, total 16mg 3%
Վիտամին B12 0.09µg 0.02µg 3%
Պղինձ 0.169mg 0.138mg 3%
Ածխաջրեր 44.3g 54.5g 3%
Վիտամին K 3.4µg 3%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Խոլեստերին 6mg 1mg 2%
Ֆոսֆոր 93mg 103mg 1%
Ցինկ 0.77mg 0.68mg 1%
Մագնեզիում 22mg 26mg 1%
Կալիում 108mg 131mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 51.6g N/A
Շաքար 6.2g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Վիտամին B6 0.057mg 0.063mg 0%
Տրիպտոֆան 0.077mg 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.213mg 0.267mg 0%
Իզոլեյցին 0.266mg 0.354mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0.637mg 0%
Լիզին 0.231mg 0.245mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0.158mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.444mg 0%
Վալին 0.295mg 0.397mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0.196mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 44% 25%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 22.8 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 25.4 գ
Այլ: 1.1 գ
9% 4% 55% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 54.5 գ
Ջուր: 30.4 գ
Այլ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +470%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +90.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.813 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.902 գ
21% 22% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.764 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.796 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1516.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175062/nutrients
  2. Bread, white, commercially prepared, toasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: