Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns)
  5. Compare
  6. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) vs. Ladyfingers

Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 13% 9.5% 23% 56% 21% 40% 45% 34% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +496.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +86%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57%
հավասար Կալցիում ~47mg
հավասար Կալիում ~113mg
հավասար Մանգան ~0.24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 1.3% 0% 0% 223% 15% 12% 28% 13% 11% 0% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +213.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +538.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +223.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +114%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +172.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) Ladyfingers DV% diff.
Խոլեստերին 6mg 221mg 72%
Վիտամին B1 0.89mg 0.284mg 51%
Սելեն 21.1µg 38%
Երկաթ 0.6mg 3.58mg 37%
Վիտամին B12 0.09µg 0.75µg 28%
Վիտամին B2 0.067mg 0.428mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.865g 3.754g 23%
Ճարպեր 22.8g 9.1g 21%
Choline, total 92mg 17%
Վիտամին B5 0.473mg 1.116mg 13%
Հագեցած ճարպ 5.813g 3.069g 12%
Ֆոսֆոր 93mg 173mg 11%
Folate, total 22µg 60µg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.902g 1.422g 10%
Վիտամին B3 0.65mg 2.104mg 9%
Սպիտակուցներ 6.4g 10.6g 8%
Պղինձ 0.169mg 0.095mg 8%
Նատրիում 342mg 147mg 8%
Ածխաջրեր 44.3g 59.7g 5%
Վիտամին B6 0.057mg 0.122mg 5%
Վիտամին E 0.63mg 4%
Վիտամին C 0.1mg 3.7mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 3%
Վիտամին D 22IU 3%
Ցինկ 0.77mg 1.14mg 3%
Կալորիականություն 403kcal 365kcal 2%
Մագնեզիում 22mg 12mg 2%
Մանգան 0.263mg 0.24mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1g 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 58.7g N/A
Կալցիում 43mg 47mg 0%
Կալիում 108mg 113mg 0%
Շաքար 25.39g N/A
Վիտամին A 4µg 3µg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.077mg 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.213mg 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.266mg 0.516mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0.861mg 0%
Լիզին 0.231mg 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.511mg 0%
Վալին 0.295mg 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0.248mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 44% 25%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 22.8 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 25.4 գ
Այլ: 1.1 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.8%
հավասար Այլ ~1.1գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.813 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.902 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.422 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +104.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175062/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: