Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +496.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +538.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 6mg | 221mg | 72% |
| Վիտամին B1 | 0.89mg | 0.284mg | 51% |
| Սելեն | 21.1µg | 38% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 3.58mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.067mg | 0.428mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.75µg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.865g | 3.754g | 23% |
| Ճարպեր | 22.8g | 9.1g | 21% |
| Choline, total | 92mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.473mg | 1.116mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 5.813g | 3.069g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 173mg | 11% |
| Folate, total | 22µg | 60µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.902g | 1.422g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.65mg | 2.104mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 10.6g | 8% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.095mg | 8% |
| Նատրիում | 342mg | 147mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 59.7g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.122mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.7mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Ցինկ | 0.77mg | 1.14mg | 3% |
| Կալորիականություն | 403kcal | 365kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 12mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1g | 1% |
| Մանգան | 0.263mg | 0.24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 630kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 58.7g | N/A |
| Կալցիում | 43mg | 47mg | 0% |
| Կալիում | 108mg | 113mg | 0% |
| Շաքար | 25.39g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.077mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.213mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.266mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.468mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.231mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.295mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
22.8 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
25.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.813 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.902 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.2% |