Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Drumstick leaves և Butterbur սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drumstick leaves vs Butterbur infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +275%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +288%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +94.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.2%
հավասար Պղինձ ~0.103mg
հավասար Սելեն ~0.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +12500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1010%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +290.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drumstick leaves Butterbur DV% diff.
Վիտամին B6 1.2mg 0.096mg 85%
Երկաթ 4mg 0.1mg 49%
Վիտամին B2 0.66mg 0.02mg 49%
Վիտամին A 378µg 3µg 42%
Մանգան 1.063mg 0.274mg 34%
Վիտամին C 51.7mg 31.5mg 22%
Վիտամին B1 0.257mg 0.02mg 20%
Սպիտակուցներ 9.4g 0.39g 18%
Ֆոսֆոր 112mg 12mg 14%
Վիտամին B3 2.22mg 0.2mg 13%
Կալիում 337mg 655mg 9%
Folate, total 40µg 10µg 8%
Կալցիում 185mg 103mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 8%
Մագնեզիում 42mg 14mg 7%
Ցինկ 0.6mg 0.16mg 4%
Կալորիականություն 64kcal 14kcal 3%
Ածխաջրեր 8.28g 3.61g 2%
Վիտամին B5 0.125mg 0.032mg 2%
Ճարպեր 1.4g 0.04g 2%
Զուտ ածխաջրեր 6.28g 3.61g N/A
Պղինձ 0.105mg 0.103mg 0%
Նատրիում 9mg 7mg 0%
Սելեն 0.9µg 0.9µg 0%
Տրիպտոֆան 0.144mg 0%
Տրեոնին 0.411mg 0%
Իզոլեյցին 0.451mg 0%
Լեյցին 0.791mg 0%
Լիզին 0.537mg 0%
Մեթիոնին 0.123mg 0%
Ֆենիլալանին 0.487mg 0%
Վալին 0.611mg 0%
Հիստիդին 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 9.4 գ
Ճարպեր: 1.4 գ
Ածխաջրեր: 8.28 գ
Ջուր: 78.66 գ
Այլ: 2.26 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.39 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 3.61 գ
Ջուր: 94.5 գ
Այլ: 1.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2310.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +129.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drumstick leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Butterbur - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: