Համեմատել Drumstick pods, cooked, boiled, drained, with salt և Քրքում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +355.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +510.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +785.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.241mg | 19.8mg | 850% |
| Երկաթ | 0.45mg | 55mg | 682% |
| Պղինձ | 0.078mg | 1.3mg | 136% |
| Վիտամին C | 97mg | 0.7mg | 107% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 22.7g | 74% |
| Կալիում | 457mg | 2080mg | 48% |
| Մագնեզիում | 42mg | 208mg | 40% |
| Ցինկ | 0.42mg | 4.5mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 299mg | 36% |
| Վիտամին E | 4.43mg | 30% | |
| Ածխաջրեր | 8.18g | 67.14g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 2.09g | 9.68g | 15% |
| Կալցիում | 20mg | 168mg | 15% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 312kcal | 14% |
| Նատրիում | 279mg | 27mg | 11% |
| Վիտամին K | 13.4µg | 11% | |
| Սելեն | 0.7µg | 6.2µg | 10% |
| Choline, total | 49.2mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.838g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.068mg | 0.15mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.19g | 3.25g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.59mg | 1.35mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.756g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.701mg | 0.542mg | 3% |
| Folate, total | 30µg | 20µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.058mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.449g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.45g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 172kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.66 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 44.44g | N/A |
| Շաքար | 3.21g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.107mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.056g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.33mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.47mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.81mg | 0% | |
| Լիզին | 0.38mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.53mg | 0% | |
| Վալին | 0.66mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.09 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.18 գ
Ջուր:
88.42 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
9.68 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
67.14 գ
Ջուր:
12.85 գ
Այլ:
7.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +588.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1610.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +720.8% |