Համեմատել Drumstick tree և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +584.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 141mg | 20.6mg | 134% |
| Մանգան | 0.259mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 0.253mg | 11% |
| Folate, total | 44µg | 14µg | 8% |
| Մագնեզիում | 45mg | 21mg | 6% |
| Կալիում | 461mg | 278mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.059mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 16.84g | 3% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.6mg | 3% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.1mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 27mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 1g | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.9mg | 2% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 66kcal | 1% |
| Նատրիում | 42mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.07mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.33g | 13.54g | N/A |
| Շաքար | 13.54g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3.3g | 0% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.086mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.09g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.4% |
հավասար
Ջուր
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2200% |
