Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Egg custards, dry mix
  5. Compare
  6. Egg custards, dry mix vs. Պուդինգ

Համեմատել Egg custards, dry mix և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg custards, dry mix vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 68% 48% 72% 15% 29% 142% 37% 2.6% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +467.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +281.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +141.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +385%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 21% 0% 0% 36% 95% 6% 134% 50% 146% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +281.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +162.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +140.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +586.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +277.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg custards, dry mix Պուդինգ DV% diff.
Խոլեստերին 258mg 9mg 83%
Վիտամին B5 2.238mg 0.326mg 38%
Վիտամին B12 1.17µg 0.31µg 36%
Ֆոսֆոր 332mg 87mg 35%
Սելեն 16.6µg 3.7µg 23%
Ածխաջրեր 82.8g 19.64g 21%
Վիտամին B2 0.412mg 0.157mg 20%
Երկաթ 1.93mg 0.34mg 20%
Կալորիականություն 410kcal 120kcal 15%
Մեթիոնին 153mg 15%
Վիտամին B6 0.216mg 0.03mg 14%
Կալցիում 228mg 106mg 12%
Կալիում 540mg 150mg 11%
Վիտամին B1 0.145mg 0.038mg 9%
Նատրիում 281mg 98mg 8%
Պղինձ 0.046mg 0.111mg 7%
Սպիտակուցներ 6.9g 3.16g 7%
Folate, total 30µg 4µg 7%
Մագնեզիում 45mg 20mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Վիտամին D 44IU 6%
Ցինկ 1.05mg 0.48mg 5%
Ճարպեր 6.4g 3.15g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 0.18g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4g 0.819g 4%
Վիտամին A 63µg 39µg 3%
Մանգան 0.02mg 0.097mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Choline, total 11.3mg 2%
Կոֆեին 2mg 1%
Հագեցած ճարպ 2.03g 1.81g 1%
Վիտամին B3 0.32mg 0.133mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 82.8g 18.84g N/A
Շաքար 11.96g N/A
Վիտամին E 0.06mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.401mg 0%
Իզոլեյցին 0.368mg 0%
Լեյցին 0.623mg 0%
Լիզին 0.553mg 0%
Ֆենիլալանին 0.261mg 0%
Վալին 0.381mg 0%
Հիստիդին 0.156mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 83% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 6.4 գ
Ածխաջրեր: 82.8 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 2.2 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +321.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4201.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 45% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85 գ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +193%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +372.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -10.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg custards, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168772/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: