Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Egg noodles և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg noodles vs Triticale infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +519%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +773.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +328.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +366.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +430.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +371.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +919%
հավասար Նատրիում ~5mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +429.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1286.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +570%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +257.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +403%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +942.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg noodles Triticale DV% diff.
Մանգան 0.315mg 3.21mg 126%
Սելեն 23.9µg 43%
Պղինձ 0.098mg 0.457mg 40%
Ֆոսֆոր 76mg 358mg 40%
Վիտամին B1 0.03mg 0.416mg 32%
Մագնեզիում 21mg 130mg 26%
Երկաթ 0.6mg 2.57mg 25%
Ցինկ 0.65mg 3.45mg 25%
Վիտամին B5 0.263mg 1.323mg 21%
Folate, total 7µg 73µg 17%
Սպիտակուցներ 4.54g 13.05g 17%
Ածխաջրեր 25.16g 72.13g 16%
Կալորիականություն 138kcal 336kcal 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Կալիում 38mg 332mg 9%
Վիտամին B2 0.02mg 0.134mg 9%
Վիտամին B6 0.046mg 0.138mg 7%
Վիտամին B3 0.4mg 1.43mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5%
Choline, total 25.7mg 5%
Վիտամին E 0.17mg 0.9mg 5%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Կալցիում 12mg 37mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552g 0.913g 2%
Վիտամին A 6µg 0µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 0.211g 1%
Ճարպեր 2.07g 2.09g 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.96g 72.13g N/A
Շաքար 0.4g N/A
Նատրիում 5mg 5mg 0%
Տրանս ճարպ 0.029g N/A
Հագեցած ճարպ 0.419g 0.366g 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.157mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0.405mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0.479mg 0%
Լեյցին 0.365mg 0.911mg 0%
Լիզին 0.137mg 0.365mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0.204mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0.638mg 0%
Վալին 0.22mg 0.609mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
13% 2% 72% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 2.09 գ
Ածխաջրեր: 72.13 գ
Ջուր: 10.51 գ
Այլ: 2.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +187.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +344%
հավասար Ճարպեր ~2.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
25% 14% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.913 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +175.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +65.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: