Համեմատել Game meat, elk, cooked, roasted և Այծ-raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.13µg | 47% | |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 3.75mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 30.19g | 20.6g | 19% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.256mg | 13% |
| Երկաթ | 3.63mg | 2.83mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 9% | |
| Ցինկ | 3.16mg | 4mg | 8% |
| Սելեն | 13µg | 8.8µg | 8% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 73mg | 57mg | 5% |
| Կալորիականություն | 146kcal | 109kcal | 2% |
| Կալիում | 328mg | 385mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.17g | 2% |
| Ճարպեր | 1.9g | 2.31g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 13mg | 1% |
| Նատրիում | 61mg | 82mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.038mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 1.03g | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.7 | N/A |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 180mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.7g | 0.71g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.545mg | 0.306mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.315mg | 0.981mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.973mg | 1.042mg | 0% |
| Լեյցին | 2.546mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 2.803mg | 1.532mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.725mg | 0.552mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.198mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.964mg | 0.429mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.19 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.28 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
20.6 գ
Ճարպեր:
2.31 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.84 գ
Այլ:
1.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.71 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.71g