Համեմատել Game meat, elk, cooked, roasted և Այծ-raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.19 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.28 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
20.6 գ
Ճարպեր:
2.31 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.84 գ
Այլ:
1.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.71 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.71g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.13µg | 47% | |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 3.75mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 30.19g | 20.6g | 19% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.256mg | 13% |
| Երկաթ | 3.63mg | 2.83mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 9% | |
| Սելեն | 13µg | 8.8µg | 8% |
| Ցինկ | 3.16mg | 4mg | 8% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 73mg | 57mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.17g | 2% |
| Կալորիականություն | 146kcal | 109kcal | 2% |
| Կալիում | 328mg | 385mg | 2% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.038mg | 1% |
| Նատրիում | 61mg | 82mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 13mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 1.03g | 1% |
| Ճարպեր | 1.9g | 2.31g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 180mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.7g | 0.71g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.545mg | 0.306mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.315mg | 0.981mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.973mg | 1.042mg | 0% |
| Լեյցին | 2.546mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 2.803mg | 1.532mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.725mg | 0.552mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.198mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.964mg | 0.429mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
27%
Mineral Summary Score
47%
48%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Այծ-raw is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Այծ-raw is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is richer in vitamins?
Այծ-raw is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Game meat, elk, cooked, roasted is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game meat, elk, cooked, roasted is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is cheaper?
Game meat, elk, cooked, roasted is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)