Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
  5. Compare
  6. Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese vs. Տեկս-Մեկս

Համեմատել Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese vs Տեկս-Մեկս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 26% 12% 174% 36% 28% 55% 70% 64% 120%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +304.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +192.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.6%
հավասար Պղինձ ~0.113mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8% 18% 0% 123% 129% 133% 23% 24% 16% 46% 110% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +886%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +471%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +210.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.11mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese Տեկս-Մեկս DV% diff.
Երկաթ 4.65mg 1.15mg 44%
Վիտամին B3 7.08mg 1.24mg 37%
Վիտամին B1 0.493mg 0.05mg 37%
Սելեն 22µg 2.2µg 36%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.16g 0.883g 35%
Վիտամին B2 0.56mg 0.18mg 29%
Folate, total 147µg 42µg 26%
Օսլա 38.85g 16%
Վիտամին K 18.3µg 15%
Մանգան 0.488mg 0.167mg 14%
Ածխաջրեր 44.48g 11.91g 11%
Սպիտակուցներ 12.2g 6.68g 11%
Կալորիականություն 343kcal 141kcal 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10%
Վիտամին B12 0.13µg 0.32µg 8%
Ճարպեր 12.88g 7.46g 8%
Ֆոսֆոր 129mg 72mg 8%
Նատրիում 539mg 385mg 7%
Վիտամին E 0.88mg 6%
Վիտամին B5 0.39mg 0.68mg 6%
Խոլեստերին 7mg 22mg 5%
Վիտամին A 24µg 3%
Ցինկ 1.02mg 1.36mg 3%
Choline, total 7.5mg 23.3mg 3%
Կալիում 132mg 210mg 2%
Հագեցած ճարպ 2.966g 3.446g 2%
Վիտամին C 0mg 1.8mg 2%
Պղինձ 0.107mg 0.113mg 1%
Կալցիում 87mg 97mg 1%
Մագնեզիում 22mg 26mg 1%
Վիտամին B6 0.103mg 0.11mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 42.08g 11.91g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 1.11g N/A
Տրանս ճարպ 0.093g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.778g 2.606g 0%
Տրիպտոֆան 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.254mg 0%
Իզոլեյցին 0.311mg 0%
Լեյցին 0.549mg 0%
Լիզին 0.486mg 0%
Մեթիոնին 0.145mg 0%
Ֆենիլալանին 0.277mg 0%
Վալին 0.343mg 0%
Հիստիդին 0.201mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.696g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 5.362g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 13% 44% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 12.88 գ
Ածխաջրեր: 44.48 գ
Ջուր: 28.38 գ
Այլ: 2.06 գ
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +154.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 23% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.966 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.16 գ
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +597.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.606g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170788/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: