Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, cheeseburger; double, large patty, with condiments and vegetables
  5. Compare
  6. Fast foods, cheeseburger; double, large patty, with condiments and vegetables vs. Նաչոս

Համեմատել Fast foods, cheeseburger; double, large patty, with condiments and vegetables և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, cheeseburger; double, large patty, with condiments and vegetables vs Նաչոս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 28% 20% 86% 27% 71% 66% 58% 16% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +205.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +201.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +52%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 0% 0% 35% 44% 53% 20% 37% 165% 0% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +346%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, cheeseburger; double, large patty, with condiments and vegetables Նաչոս DV% diff.
Վիտամին B12 1.32µg 0.07µg 52%
Վիտամին E 4.08mg 27%
Սպիտակուցներ 14.72g 4.32g 21%
Հագեցած ճարպ 6.85g 2.173g 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.821g 5.04g 21%
Երկաթ 2.29mg 0.75mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.726g 14.02g 18%
Խոլեստերին 55mg 3mg 17%
Ցինկ 2.59mg 0.86mg 16%
Վիտամին K 19.3µg 16%
Վիտամին B3 2.81mg 0.63mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 13%
Օսլա 28.33g 12%
Ճարպեր 16.92g 21.5g 7%
Ածխաջրեր 15.37g 34.91g 7%
Ֆոսֆոր 153mg 198mg 6%
Նատրիում 445mg 313mg 6%
Մագնեզիում 20mg 42mg 5%
Սելեն 11.2µg 8.6µg 5%
Folate, total 29µg 10µg 5%
Կալորիականություն 273kcal 343kcal 4%
Կալիում 231mg 362mg 4%
Վիտամին B2 0.19mg 0.133mg 4%
Վիտամին B6 0.16mg 0.215mg 4%
Կալցիում 93mg 63mg 3%
Մանգան 0.123mg 0.187mg 3%
Պղինձ 0.08mg 0.064mg 2%
Choline, total 39.3mg 26.4mg 2%
Վիտամին C 0.4mg 1.1mg 1%
Վիտամին A 5µg 1%
Վիտամին B1 0.14mg 0.123mg 1%
Վիտամին B5 0.33mg 0.38mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.37g 31.71g N/A
Շաքար 2.17g N/A
Տրանս ճարպ 0.058g N/A
Տրիպտոֆան 0.183mg 0.042mg 0%
Տրեոնին 0.568mg 0.156mg 0%
Իզոլեյցին 0.627mg 0.187mg 0%
Լեյցին 1.159mg 0.521mg 0%
Լիզին 1.126mg 0.156mg 0%
Մեթիոնին 0.328mg 0.094mg 0%
Ֆենիլալանին 0.601mg 0.229mg 0%
Վալին 0.731mg 0.25mg 0%
Հիստիդին 0.458mg 0.135mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.617g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.032g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 17% 15% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 14.72 գ
Ճարպեր: 16.92 գ
Ածխաջրեր: 15.37 գ
Ջուր: 51.09 գ
Այլ: 1.9 գ
4% 22% 35% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 4.32 գ
Ճարպեր: 21.5 գ
Ածխաջրեր: 34.91 գ
Ջուր: 37.4 գ
Այլ: 1.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +240.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +127.1%
հավասար Այլ ~1.87գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 44% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.726 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.821 գ
10% 66% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.04 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +108.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +176.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նաչոս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: