Համեմատել Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.511g | 0.433g | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.893g | 0.322g | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.985mg | 1.528mg | 28% |
| Ճարպեր | 20.36g | 4.92g | 24% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.39g | 0.026g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 115mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 15.92g | 7.28g | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.182mg | 0.323mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.735g | 1.758g | 15% |
| Խոլեստերին | 55mg | 17mg | 13% |
| Նատրիում | 594mg | 373mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.204mg | 0.074mg | 10% |
| Կալորիականություն | 307kcal | 135kcal | 9% |
| Կալցիում | 11mg | 88mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.566g | 2.348g | 6% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.09mg | 4% |
| Օսլա | 9.83g | 4% | |
| Վիտամին A | 5µg | 41µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.7g | 3% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.87mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 24µg | 3% |
| Choline, total | 40.7mg | 23.2mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 2.5mg | 2% |
| Կալիում | 251mg | 196mg | 2% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.71mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.12mg | 0.85mg | 2% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.193mg | 2% |
| Սելեն | 17.2µg | 15.9µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.122mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.03g | 13.66g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.93g | 15.36g | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 3.11g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.33µg | 0% |
| Վիտամին K | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.123g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.219mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.578mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.329mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.92 գ
Ճարպեր:
20.36 գ
Ածխաջրեր:
14.93 գ
Ջուր:
46.53 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.566 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.735 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.511 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1403.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.02 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.83 գ
Սախարոզ:
0.54 գ
Գլյուկոզա:
0.93 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0.6 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g