Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce
  5. Compare
  6. Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce vs. Բիգ-Մակ

Համեմատել Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 55% 23% 20% 80% 79% 35% 105%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +165.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.2%
հավասար Մագնեզիում ~20mg
հավասար Կալիում ~181mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 4.3% 31% 1.5% 43% 61% 67% 32% 38% 19% 59% 35% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +486.7%
հավասար Վիտամին B1 ~0.176mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.384mg
հավասար Folate, total ~46µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce Բիգ-Մակ DV% diff.
Սելեն 19.2µg 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.926g 0.306g 31%
Վիտամին B12 0.15µg 0.88µg 30%
Վիտամին K 23.6µg 20%
Վիտամին B6 0.166mg 13%
Ցինկ 0.72mg 1.91mg 11%
Վիտամին B5 0.53mg 11%
Վիտամին E 1.54mg 10%
Ֆոսֆոր 186mg 122mg 9%
Օսլա 20.33g 8%
Երկաթ 1.47mg 2mg 7%
Նատրիում 607mg 460mg 6%
Choline, total 25mg 5%
Վիտամին B2 0.265mg 0.209mg 4%
Մանգան 0.269mg 0.206mg 3%
Կալցիում 88mg 116mg 3%
Պղինձ 0.069mg 0.098mg 3%
Խոլեստերին 29mg 36mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.407g 3.474g 2%
Ֆրուկտոզա 0.25g 1.69g 2%
Վիտամին B3 3.585mg 3.384mg 1%
Սպիտակուցներ 11.48g 11.82g 1%
Կալորիականություն 275kcal 257kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին A 13µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.6g 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Ածխաջրեր 23.22g 20.08g 1%
Ճարպեր 15.1g 14.96g 0%
Վիտամին C 0.3mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 21.92g 18.48g N/A
Մագնեզիում 19mg 20mg 0%
Կալիում 173mg 181mg 0%
Շաքար 2.48g 3.97g N/A
Վիտամին B1 0.17mg 0.176mg 0%
Folate, total 47µg 46µg 0%
Տրանս ճարպ 0.144g 0.588g N/A
Հագեցած ճարպ 3.837g 3.803g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.458g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 4.321g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 15% 23% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 11.48 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 23.22 գ
Ջուր: 47.88 գ
Այլ: 2.32 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.82g
հավասար Ճարպեր ~14.96g
հավասար Ջուր ~51.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 33% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.837 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.407 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.926 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1509.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.803g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
89% 6%
Օսլա: 20.33 գ
Սախարոզ: 1.47 գ
Գլյուկոզա: 0.33 գ
Ֆրուկտոզա: 0.25 գ
Լակտոզա: 0.13 գ
Մալթոզ: 0.29 գ
Գալակտոզա: 0 գ
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +219.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +215.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +576%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +69%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170785/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: