Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage vs. Կարտոֆիլ ֆրի

Համեմատել Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage vs Կարտոֆիլ ֆրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 27% 14% 62% 23% 31% 59% 75% 24% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +128%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2655.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +266.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +77.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +34.2%
հավասար Ֆոսֆոր ~125mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 11% 58% 31% 59% 85% 52% 45% 37% 64% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 16% 0% 0% 33% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +848.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +522.2%
հավասար Վիտամին E ~1.67mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.004mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage Կարտոֆիլ ֆրի DV% diff.
Սելեն 24.8µg 0.9µg 43%
Խոլեստերին 123mg 0mg 41%
Հագեցած ճարպ 8.342g 2.336g 27%
Վիտամին B2 0.37mg 0.039mg 25%
Վիտամին B12 0.51µg 0µg 21%
Վիտամին A 173µg 0µg 19%
Սպիտակուցներ 12.09g 3.43g 17%
Նատրիում 577mg 210mg 16%
Վիտամին B6 0.159mg 0.372mg 16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.183g 0.407g 14%
Կալիում 158mg 579mg 12%
Ճարպեր 21.78g 14.73g 11%
Երկաթ 1.65mg 0.81mg 11%
Ածխաջրեր 15.9g 41.44g 9%
Choline, total 84mg 36.8mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 3.8g 8%
Վիտամին K 1.8µg 11.2µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.212g 5.398g 8%
Կալցիում 90mg 18mg 7%
18:2 n-6 c,c 3.734g 4.898g 7%
Պղինձ 0.07mg 0.124mg 6%
Ցինկ 1.14mg 0.5mg 6%
Վիտամին B1 0.237mg 0.17mg 6%
Վիտամին C 0.1mg 4.7mg 5%
Օսլա 12.83g 5%
Folate, total 50µg 30µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.838g 5.969g 5%
Վիտամին D 0.7µg 0µg 4%
Մագնեզիում 17mg 35mg 4%
Վիտամին D 27 IU 0 IU 3%
Մանգան 0.184mg 0.247mg 3%
Վիտամին B5 0.75mg 0.58mg 3%
Ֆոսֆոր 138mg 125mg 2%
Վիտամին B3 2.754mg 3.004mg 2%
Վիտամին E 1.54mg 1.67mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.9g 1%
Կալորիականություն 308kcal 312kcal 0%
Protein per 100 calories 3.9g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 255kcal 910kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 32g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.4 4.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 14.1g 37.64g N/A
Շաքար 3.12g 0.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.15g 0.06g N/A
Տրիպտոֆան 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.455mg 0%
Իզոլեյցին 0.551mg 0%
Լեյցին 0.929mg 0%
Լիզին 0.609mg 0%
Մեթիոնին 0.29mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0%
Վալին 0.658mg 0%
Հիստիդին 0.329mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.014g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g N/A
20:3 n-3 0.004g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g 0.029g N/A
20:3 n-6 0.018g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.068g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 16% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 12.09 գ
Ճարպեր: 21.78 գ
Ածխաջրեր: 15.9 գ
Ջուր: 48.1 գ
Այլ: 2.13 գ
3% 15% 41% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 3.43 գ
Ճարպեր: 14.73 գ
Ածխաջրեր: 41.44 գ
Ջուր: 38.55 գ
Այլ: 1.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +252.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +160.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.212 գ
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +28.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173271/nutrients
  2. Կարտոֆիլ ֆրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: