Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, croissant, with egg and cheese
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, croissant, with egg and cheese vs. Կարտոֆիլ ֆրի

Համեմատել Fast foods, croissant, with egg and cheese և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, croissant, with egg and cheese vs Կարտոֆիլ ֆրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 58% 12% 65% 24% 38% 117% 57% 23% 105%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +176%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2044.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +322.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +38.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 0% 38% 69% 22% 50% 18% 76% 0% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 16% 0% 0% 33% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +365%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, croissant, with egg and cheese Կարտոֆիլ ֆրի DV% diff.
Խոլեստերին 170mg 0mg 57%
Հագեցած ճարպ 11.075g 2.336g 40%
Սելեն 19.3µg 0.9µg 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.076g 5.398g 29%
18:2 n-6 c,c 4.898g 29%
Վիտամին B12 0.61µg 0µg 25%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.407g 25%
Վիտամին B6 0.08mg 0.372mg 22%
Ֆոսֆոր 274mg 125mg 21%
Վիտամին B2 0.3mg 0.039mg 20%
Կալցիում 192mg 18mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 15%
Սպիտակուցներ 10.07g 3.43g 13%
Կալիում 137mg 579mg 13%
Երկաթ 1.73mg 0.81mg 12%
Վիտամին E 1.67mg 11%
Վիտամին B3 1.19mg 3.004mg 11%
Նատրիում 434mg 210mg 10%
Choline, total 92.2mg 36.8mg 10%
Վիտամին K 11.2µg 9%
Ցինկ 1.38mg 0.5mg 8%
Ճարպեր 19.45g 14.73g 7%
Ածխաջրեր 22.45g 41.44g 6%
Պղինձ 0.072mg 0.124mg 6%
Վիտամին C 0.1mg 4.7mg 5%
Վիտամին B5 0.83mg 0.58mg 5%
Մագնեզիում 17mg 35mg 4%
Մանգան 0.178mg 0.247mg 3%
Վիտամին B1 0.15mg 0.17mg 2%
Folate, total 37µg 30µg 2%
Կալորիականություն 304kcal 312kcal 0%
Protein per 100 calories 3.3g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 302kcal 910kcal N/A
Weight per 100 calories 33g 32g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.63 4.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 22.45g 37.64g N/A
Շաքար 0.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.06g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.938g 5.969g 0%
Տրիպտոֆան 0.145mg 0%
Տրեոնին 0.375mg 0%
Իզոլեյցին 0.499mg 0%
Լեյցին 0.846mg 0%
Լիզին 0.734mg 0%
Մեթիոնին 0.262mg 0%
Ֆենիլալանին 0.522mg 0%
Վալին 0.601mg 0%
Հիստիդին 0.311mg 0%
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.029g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 19% 22% 45% 3%
Սպիտակուցներ: 10.07 գ
Ճարպեր: 19.45 գ
Ածխաջրեր: 22.45 գ
Ջուր: 45.47 գ
Այլ: 2.56 գ
3% 15% 41% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 3.43 գ
Ճարպեր: 14.73 գ
Ածխաջրեր: 41.44 գ
Ջուր: 38.55 գ
Այլ: 1.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +193.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +18%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.075 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.938 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.076 գ
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +401.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.969g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլ ֆրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: