Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, french toast with butter
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, french toast with butter vs. Արագ սնունդ

Համեմատել Fast foods, french toast with butter և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, french toast with butter vs Արագ սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 16% 12% 53% 16% 12% 46% 50% 20% 85%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +472.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +130.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 34% 0% 108% 85% 54% 24% 9.2% 34% 0% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 3% 7.6% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1022.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +229.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +48.1%
հավասար Վիտամին B2 ~0.363mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, french toast with butter Արագ սնունդ DV% diff.
Վիտամին B12 0.27µg 0.89µg 26%
Երկաթ 1.4mg 3.06mg 21%
Ցինկ 0.44mg 2.52mg 19%
Սպիտակուցներ 7.66g 16.52g 18%
Խոլեստերին 86mg 33mg 18%
Վիտամին B3 2.9mg 5.617mg 17%
Վիտամին B6 0.04mg 0.212mg 13%
Վիտամին A 101µg 9µg 10%
Օսլա 22.87g 9%
Մանգան 0.155mg 0.357mg 9%
Սելեն 15.5µg 20.3µg 9%
Վիտամին B1 0.43mg 0.317mg 9%
Պղինձ 0.048mg 0.121mg 8%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.121g 8%
18:2 n-6 c,c 1.391g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 7%
Folate, total 54µg 80µg 7%
Choline, total 34.4mg 6%
Հագեցած ճարպ 5.74g 4.493g 6%
Մագնեզիում 12mg 27mg 4%
Ֆոսֆոր 108mg 134mg 4%
Վիտամին K 4.9µg 4%
Ճարպեր 13.9g 12.01g 3%
Վիտամին E 0.38mg 3%
Վիտամին B5 0.4mg 0.53mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.27g 3%
Կալորիականություն 264kcal 297kcal 2%
Ածխաջրեր 26.7g 31.5g 2%
Կալիում 131mg 197mg 2%
Նատրիում 380mg 331mg 2%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Կալցիում 54mg 62mg 1%
Վիտամին B2 0.37mg 0.363mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.24g 4.835g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81g 1.68g 1%
Protein per 100 calories 2.9g 5.6g N/A
Calories per 10 g protein 345kcal 180kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.2 1.5 N/A
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 26.7g 29.8g N/A
Վիտամին D 2 IU 0%
Շաքար 4.88g N/A
Տրանս ճարպ 0.514g N/A
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.144mg 0%
Տրեոնին 0.3mg 0.46mg 0%
Իզոլեյցին 0.394mg 0.642mg 0%
Լեյցին 0.605mg 1.13mg 0%
Լիզին 0.375mg 0.785mg 0%
Մեթիոնին 0.182mg 0.306mg 0%
Ֆենիլալանին 0.397mg 0.67mg 0%
Վալին 0.463mg 0.728mg 0%
Հիստիդին 0.174mg 0.402mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 27% 51%
Սպիտակուցներ: 7.66 գ
Ճարպեր: 13.9 գ
Ածխաջրեր: 26.7 գ
Ջուր: 50.72 գ
Այլ: 1.02 գ
17% 12% 32% 38%
Սպիտակուցներ: 16.52 գ
Ճարպեր: 12.01 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 38.45 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +115.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 41% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81 գ
41% 44% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.835g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.68g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արագ սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: