Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +281% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.72mg | 3.06mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.89µg | 24% |
| Խոլեստերին | 92mg | 33mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.317mg | 18% |
| Սելեն | 29.2µg | 20.3µg | 16% |
| Ցինկ | 0.92mg | 2.52mg | 15% |
| Folate, total | 21µg | 80µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 23.51g | 16.52g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 134mg | 14% |
| Նատրիում | 657mg | 331mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 7.869mg | 5.617mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.167mg | 0.53mg | 13% |
| Մանգան | 0.115mg | 0.357mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.228mg | 0.363mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 6.03g | 31.5g | 8% |
| Choline, total | 78.9mg | 34.4mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.121g | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.391g | 8% | |
| Օսլա | 6.32g | 22.87g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.7g | 6% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.121mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.316g | 4.493g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.263mg | 0.212mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 297kcal | 3% |
| Կալիում | 282mg | 197mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.011g | 4.835g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.066g | 1.68g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.27g | 3% |
| Կալցիում | 45mg | 62mg | 2% |
| Ճարպեր | 12.44g | 12.01g | 1% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.93g | 29.8g | N/A |
| Վիտամին D | 5 IU | 2 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 4.88g | N/A |
| Վիտամին A | 10µg | 9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.46mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.642mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.785mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 0.728mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.402mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.009g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.012g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.51 գ
Ճարպեր:
12.44 գ
Ածխաջրեր:
6.03 գ
Ջուր:
55.45 գ
Այլ:
2.57 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +422.4% |
հավասար
Ճարպեր
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
6.32 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
22.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.05 գ
Ֆրուկտոզա:
2.27 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g