Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 29.2µg | 53% | |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 1.44µg | 47% |
| Երկաթ | 0.72mg | 2.88mg | 27% |
| Ցինկ | 0.92mg | 2.87mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.167mg | 0.31mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 7.869mg | 5.365mg | 16% |
| Խոլեստերին | 92mg | 47mg | 15% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 23.51g | 17.08g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 136mg | 13% |
| Նատրիում | 657mg | 414mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.066g | 0.38g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.217mg | 9% |
| Folate, total | 21µg | 56µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.316g | 5.096g | 8% |
| Ածխաջրեր | 6.03g | 24.1g | 6% |
| Կալցիում | 45mg | 102mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.263mg | 0.203mg | 5% |
| Մանգան | 0.115mg | 0.217mg | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 295kcal | 3% |
| Ճարպեր | 12.44g | 14.36g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.9g | 3% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.091mg | 3% |
| Օսլա | 6.32g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.03g | 3% |
| Կալիում | 282mg | 226mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.228mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.011g | 5.495g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.93g | 23.2g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | 0.814g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.51 գ
Ճարպեր:
12.44 գ
Ածխաջրեր:
6.03 գ
Ջուր:
55.45 գ
Այլ:
2.57 գ
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +299.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +443.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.495g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
6.32 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g