Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
  5. Compare
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed vs. Համբուրգեր

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 6.9% 27% 20% 19% 26% 102% 67% 4.7% 186%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +343.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +195.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +502.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 5.4% 1.5% 26% 54% 169% 79% 75% 38% 0% 9% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +325.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +380%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +366.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.25mg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 27.93 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.61 գ
Այլ: 1.92 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +216.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~1.79գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 51% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +113.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +164.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed Համբուրգեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed Համբուրգեր DV% diff.
Սելեն 34.1µg 62%
Վիտամին B12 0.3µg 1.44µg 48%
Երկաթ 0.54mg 2.88mg 29%
Վիտամին B3 9.03mg 5.365mg 23%
Սպիտակուցներ 27.93g 17.08g 22%
Վիտամին B5 1.32mg 0.31mg 20%
Հագեցած ճարպ 1.18g 5.096g 18%
Choline, total 96.6mg 18%
Խոլեստերին 97mg 47mg 17%
Ցինկ 0.97mg 2.87mg 17%
Ճարպեր 4.54g 14.36g 15%
Ֆոսֆոր 237mg 136mg 14%
Folate, total 12µg 56µg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.08g 5.495g 9%
Վիտամին B1 0.104mg 0.217mg 9%
Վիտամին B6 0.325mg 0.203mg 9%
Մանգան 0.036mg 0.217mg 8%
Կալցիում 23mg 102mg 8%
Ածխաջրեր 0g 24.1g 8%
Կալորիականություն 153kcal 295kcal 7%
Նատրիում 512mg 414mg 4%
Պղինձ 0.058mg 0.091mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.9g 4%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.38g 3%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Մագնեզիում 28mg 20mg 2%
Կալիում 306mg 226mg 2%
Վիտամին B2 0.232mg 0.25mg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 23.2g N/A
Շաքար 0g 4.15g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.046g 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.716mg 0%
Լեյցին 1.319mg 0%
Լիզին 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.677mg 0%
Վալին 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.505mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.061g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 0.562g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed Համբուրգեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
38%
Համբուրգեր
Mineral Summary Score
48%
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
42%
Համբուրգեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Խոլեստերին (difference - 50mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Նատրիում (difference - 98mg)
Which food is lower in Շաքար?
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed is lower in Շաքար (difference - 4.15g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.916g)
Which food is lower in glycemic index?
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in vitamins?
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170356/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: