Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
  5. Compare
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs. Արագ սնունդ

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs Արագ սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 7.2% 22% 34% 29% 53% 88% 75% 6% 165%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +236.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +676.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 7.4% 3% 24% 78% 107% 72% 46% 63% 0% 9% 64%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +241%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +233.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +566.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0.38mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.363mg
հավասար Վիտամին B3 ~5.617mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.212mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed Արագ սնունդ DV% diff.
Խոլեստերին 125mg 33mg 31%
Երկաթ 0.91mg 3.06mg 27%
Վիտամին B1 0.095mg 0.317mg 19%
Սելեն 30.2µg 20.3µg 18%
Folate, total 12µg 80µg 17%
Վիտամին B12 0.5µg 0.89µg 16%
Choline, total 117.3mg 34.4mg 15%
Վիտամին B5 1.205mg 0.53mg 14%
Մանգան 0.046mg 0.357mg 14%
Սպիտակուցներ 23.21g 16.52g 13%
Նատրիում 577mg 331mg 11%
Ֆոսֆոր 206mg 134mg 10%
Ածխաջրեր 0.24g 31.5g 10%
Հագեցած ճարպ 2.484g 4.493g 9%
Օսլա 22.87g 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g 7%
Կալորիականություն 178kcal 297kcal 6%
Ցինկ 1.94mg 2.52mg 5%
Կալցիում 24mg 62mg 4%
Վիտամին K 0µg 4.9µg 4%
Ճարպեր 9.41g 12.01g 4%
Պղինձ 0.086mg 0.121mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.27g 3%
Կալիում 248mg 197mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908g 4.835g 2%
Վիտամին B2 0.337mg 0.363mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543g 1.68g 1%
Վիտամին B6 0.2mg 0.212mg 1%
Մագնեզիում 21mg 27mg 1%
Վիտամին B3 5.725mg 5.617mg 1%
Վիտամին D 8IU 2IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.24g 29.8g N/A
Շաքար 0g 4.88g N/A
Վիտամին E 0.37mg 0.38mg 0%
Վիտամին A 12µg 9µg 0%
Տրանս ճարպ 0.059g 0.514g N/A
Տրիպտոֆան 0.144mg 0%
Տրեոնին 0.46mg 0%
Իզոլեյցին 0.642mg 0%
Լեյցին 1.13mg 0%
Լիզին 0.785mg 0%
Մեթիոնին 0.306mg 0%
Ֆենիլալանին 0.67mg 0%
Վալին 0.728mg 0%
Հիստիդին 0.402mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.094g 0.121g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g 0.004g N/A
20:3 n-6 0.022g 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.289g 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 9% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 23.21 գ
Ճարպեր: 9.41 գ
Ածխաջրեր: 0.24 գ
Ջուր: 64.96 գ
Այլ: 2.18 գ
17% 12% 32% 38%
Սպիտակուցներ: 16.52 գ
Ճարպեր: 12.01 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 38.45 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13025%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.484 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543 գ
41% 44% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.68g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170358/nutrients
  2. Արագ սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: