Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +236.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +676.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 125mg | 33mg | 31% |
| Երկաթ | 0.91mg | 3.06mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.317mg | 19% |
| Սելեն | 30.2µg | 20.3µg | 18% |
| Folate, total | 12µg | 80µg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.89µg | 16% |
| Choline, total | 117.3mg | 34.4mg | 15% |
| Մանգան | 0.046mg | 0.357mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.205mg | 0.53mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 23.21g | 16.52g | 13% |
| Նատրիում | 577mg | 331mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 0.24g | 31.5g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 134mg | 10% |
| Օսլա | 22.87g | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.484g | 4.493g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.7g | 7% |
| Կալորիականություն | 178kcal | 297kcal | 6% |
| Ցինկ | 1.94mg | 2.52mg | 5% |
| Ճարպեր | 9.41g | 12.01g | 4% |
| Կալցիում | 24mg | 62mg | 4% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.121mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.27g | 3% | |
| Կալիում | 248mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.337mg | 0.363mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.908g | 4.835g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.094g | 0.121g | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 2 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.725mg | 5.617mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.212mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.543g | 1.68g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.289g | 1.391g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.24g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.88g | N/A |
| Վիտամին A | 12µg | 9µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.38mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.059g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.46mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.642mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.785mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 0.728mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.402mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.022g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.21 գ
Ճարպեր:
9.41 գ
Ածխաջրեր:
0.24 գ
Ջուր:
64.96 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13025% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.484 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.908 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.543 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.68g