Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
  5. Compare
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs. Սենդվիչ Սաբմարին

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed vs Սենդվիչ Սաբմարին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 7.2% 22% 34% 29% 53% 88% 75% 6% 165%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +612.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +669.6%
հավասար Մագնեզիում ~20mg
հավասար Պղինձ ~0.084mg
հավասար Նատրիում ~575mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 7.4% 3% 24% 78% 107% 72% 46% 63% 0% 9% 64%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +303.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +450%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.2µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.203mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 9% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 23.21 գ
Ճարպեր: 9.41 գ
Ածխաջրեր: 0.24 գ
Ջուր: 64.96 գ
Այլ: 2.18 գ
11% 10% 20% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 10.52 գ
Ճարպեր: 10.04 գ
Ածխաջրեր: 20.43 գ
Ջուր: 56.51 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +8412.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.7%
հավասար Ճարպեր ~10.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.484 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543 գ
39% 40% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.927 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +24.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~3.716g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed Սենդվիչ Սաբմարին
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed Սենդվիչ Սաբմարին DV% diff.
Խոլեստերին 125mg 27mg 33%
Սպիտակուցներ 23.21g 10.52g 25%
Վիտամին B1 0.095mg 0.343mg 21%
Սելեն 30.2µg 19.9µg 19%
Choline, total 117.3mg 29.1mg 16%
Կալցիում 24mg 171mg 15%
Folate, total 12µg 66µg 14%
Մանգան 0.046mg 0.354mg 13%
Վիտամին B5 1.205mg 0.555mg 13%
Ֆոսֆոր 206mg 112mg 13%
Վիտամին B12 0.5µg 0.22µg 12%
Երկաթ 0.91mg 1.81mg 11%
Վիտամին B3 5.725mg 4.323mg 9%
Վիտամին C 0mg 7.5mg 8%
Ցինկ 1.94mg 1.05mg 8%
Ածխաջրեր 0.24g 20.43g 7%
Օսլա 15.67g 6%
Վիտամին B2 0.337mg 0.267mg 5%
Հագեցած ճարպ 2.484g 3.554g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Վիտամին K 0µg 4.5µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.543g 1.927g 3%
Ֆրուկտոզա 1.4g 2%
Կալորիականություն 178kcal 213kcal 2%
Վիտամին A 12µg 22µg 1%
Կալիում 248mg 282mg 1%
Ճարպեր 9.41g 10.04g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.24g 19.23g N/A
Վիտամին D 8IU 7IU 0%
Մագնեզիում 21mg 20mg 0%
Շաքար 0g 3.18g N/A
Պղինձ 0.086mg 0.084mg 0%
Նատրիում 577mg 575mg 0%
Վիտամին E 0.37mg 0.41mg 0%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.2µg 0%
Վիտամին B6 0.2mg 0.203mg 0%
Տրանս ճարպ 0.059g 0.119g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.908g 3.716g 0%
Տրիպտոֆան 0.1mg 0%
Տրեոնին 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0%
Լեյցին 0.752mg 0%
Լիզին 0.491mg 0%
Մեթիոնին 0.21mg 0%
Ֆենիլալանին 0.431mg 0%
Վալին 0.501mg 0%
Հիստիդին 0.301mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.094g 0.104g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.005g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g 0.003g N/A
20:3 n-6 0.022g 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0.048g N/A
18:2 n-6 c,c 1.289g 1.665g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed Սենդվիչ Սաբմարին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
35%
Սենդվիչ Սաբմարին
Mineral Summary Score
49%
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
49%
Սենդվիչ Սաբմարին

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին is lower in Խոլեստերին (difference - 98mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed is lower in Շաքար (difference - 3.18g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.07g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170358/nutrients
  2. Սենդվիչ Սաբմարին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: