Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +669.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 125mg | 27mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 23.21g | 10.52g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.343mg | 21% |
| Սելեն | 30.2µg | 19.9µg | 19% |
| Choline, total | 117.3mg | 29.1mg | 16% |
| Կալցիում | 24mg | 171mg | 15% |
| Folate, total | 12µg | 66µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 112mg | 13% |
| Մանգան | 0.046mg | 0.354mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.205mg | 0.555mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.22µg | 12% |
| Երկաթ | 0.91mg | 1.81mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.725mg | 4.323mg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Ցինկ | 1.94mg | 1.05mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 0.24g | 20.43g | 7% |
| Օսլա | 15.67g | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.2g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.337mg | 0.267mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.484g | 3.554g | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.543g | 1.927g | 3% |
| Կալորիականություն | 178kcal | 213kcal | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.4g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.289g | 1.665g | 2% |
| Ճարպեր | 9.41g | 10.04g | 1% |
| Կալիում | 248mg | 282mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 22µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.094g | 0.104g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.24g | 19.23g | N/A |
| Վիտամին D | 8 IU | 7 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 3.18g | N/A |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Նատրիում | 577mg | 575mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.41mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.203mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.059g | 0.119g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.908g | 3.716g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.752mg | 0% | |
| Լիզին | 0.491mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0% | |
| Վալին | 0.501mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.022g | 0.013g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.21 գ
Ճարպեր:
9.41 գ
Ածխաջրեր:
0.24 գ
Ջուր:
64.96 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +8412.5% |
հավասար
Ճարպեր
~10.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.484 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.908 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.543 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.716g