Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fast foods, hotdog, with corn flour coating (corndog) և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, hotdog, with corn flour coating (corndog) vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 17% 13% 132% 47% 20% 41% 73% 14% 69%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +282.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +43.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +97.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 40% 92% 45% 46% 12% 31% 0% 44% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +306%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +476%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~56µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, hotdog, with corn flour coating (corndog) Համբուրգեր DV% diff.
Վիտամին B12 0.25µg 1.44µg 50%
Սելեն 12.7µg 23%
Վիտամին B3 2.38mg 5.365mg 19%
Ցինկ 0.75mg 2.87mg 19%
Սպիտակուցներ 9.6g 17.08g 15%
Վիտամին B2 0.4mg 0.25mg 12%
Վիտամին B6 0.05mg 0.203mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.998g 0.38g 11%
Հագեցած ճարպ 2.949g 5.096g 10%
Վիտամին B5 0.77mg 0.31mg 9%
Երկաթ 3.53mg 2.88mg 8%
Ֆոսֆոր 95mg 136mg 6%
Նատրիում 556mg 414mg 6%
Պղինձ 0.14mg 0.091mg 5%
Մանգան 0.11mg 0.217mg 5%
Ճարպեր 10.8g 14.36g 5%
Վիտամին B1 0.16mg 0.217mg 5%
Կալցիում 58mg 102mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 4%
Վիտամին A 34µg 0µg 4%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Ածխաջրեր 31.88g 24.1g 3%
Կալորիականություն 263kcal 295kcal 2%
Մագնեզիում 10mg 20mg 2%
Կալիում 150mg 226mg 2%
Խոլեստերին 45mg 47mg 1%
Folate, total 59µg 56µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.205g 5.495g 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.88g 23.2g N/A
Շաքար 4.15g N/A
Տրանս ճարպ 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.086mg 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.363mg 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.429mg 0.716mg 0%
Լեյցին 0.808mg 1.319mg 0%
Լիզին 0.657mg 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.208mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.377mg 0.677mg 0%
Վալին 0.458mg 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.29mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 11% 32% 47%
Սպիտակուցներ: 9.6 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 31.88 գ
Ջուր: 46.7 գ
Այլ: 1.02 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +33%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.5%
հավասար Ջուր ~42.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 51% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.998 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +425.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.495g
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: