Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, hush puppies
  5. Compare
  6. Fast foods, hush puppies vs. Կաղամբ պրովանսալ

Համեմատել Fast foods, hush puppies և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, hush puppies vs Կաղամբ պրովանսալ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 30% 23% 96% 48% 20% 176% 106% 54% 143%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1059.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +421.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1950%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +302.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 21% 0% 43% 16% 40% 0% 25% 0% 8.5% 107% 6.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +934%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1985.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.112mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, hush puppies Կաղամբ պրովանսալ DV% diff.
Ֆոսֆոր 410mg 20mg 56%
Վիտամին K 3.4µg 70.9µg 56%
Սելեն 26.2µg 48%
Folate, total 143µg 36%
Երկաթ 2.55mg 0.22mg 29%
Նատրիում 813mg 203mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.762g 5.348g 24%
Վիտամին C 0mg 14.6mg 16%
Պղինձ 0.145mg 0.015mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.806g 2.671g 13%
Մանգան 0.411mg 0.102mg 13%
Վիտամին B3 2.13mg 0.206mg 12%
Օսլա 30.32g 12%
Վիտամին B1 0.17mg 0.026mg 12%
Սպիտակուցներ 6.16g 0.95g 10%
Ածխաջրեր 40.21g 14.89g 8%
Մագնեզիում 40mg 8mg 8%
Կալորիականություն 296kcal 153kcal 7%
Կալցիում 100mg 30mg 7%
Ցինկ 0.73mg 0.14mg 5%
Վիտամին B5 0.246mg 5%
Ճարպեր 13.25g 9.91g 5%
Հագեցած ճարպ 2.621g 1.599g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 1.9g 4%
Վիտամին B2 0.07mg 0.02mg 4%
Կալիում 256mg 129mg 4%
Վիտամին A 0µg 28µg 3%
Վիտամին E 1.06mg 0.54mg 3%
Ֆրուկտոզա 0.17g 1.44g 2%
Choline, total 11.6mg 2%
Խոլեստերին 0mg 4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 37.31g 12.99g N/A
Շաքար 3.8g 12.19g N/A
Վիտամին B6 0.11mg 0.112mg 0%
Վիտամին B12 0µg 0.01µg 0%
Տրանս ճարպ 0.037g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.279g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.024g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 40% 37% 4%
Սպիտակուցներ: 6.16 գ
Ճարպեր: 13.25 գ
Ածխաջրեր: 40.21 գ
Ջուր: 36.58 գ
Այլ: 3.8 գ
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +548.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +170%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +357.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +100.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 64% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.621 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.806 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.762 գ
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +192.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +203.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
89% 9%
Օսլա: 30.32 գ
Սախարոզ: 3.17 գ
Գլյուկոզա: 0.23 գ
Ֆրուկտոզա: 0.17 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.23 գ
Գալակտոզա: 0 գ
74% 14% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 8.96 գ
Գլյուկոզա: 1.69 գ
Ֆրուկտոզա: 1.44 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +634.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +747.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170301/nutrients
  2. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: