Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, sundae, hot fudge
  5. Compare
  6. Fast foods, sundae, hot fudge vs. Ձկիան սենդվիչ

Համեմատել Fast foods, sundae, hot fudge և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, sundae, hot fudge vs Ձկիան սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 39% 22% 14% 27% 16% 62% 15% 10% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +254.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +305.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +230%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +445.5%
հավասար Պղինձ ~0.075mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 12% 8.4% 0% 10% 44% 13% 13% 18% 51% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +31%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +216.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +666.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, sundae, hot fudge Ձկիան սենդվիչ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.511g 6.257g 38%
Սելեն 3.3µg 18µg 27%
Նատրիում 115mg 602mg 21%
Վիտամին B1 0.04mg 0.21mg 14%
Երկաթ 0.37mg 1.5mg 14%
Սպիտակուցներ 3.57g 10.29g 13%
Վիտամին B12 0.41µg 0.68µg 11%
Վիտամին K 13.6µg 11%
Ճարպեր 5.46g 12.45g 11%
Folate, total 6µg 46µg 10%
Կալցիում 131mg 37mg 9%
Վիտամին B3 0.68mg 2.15mg 9%
Մանգան 0.08mg 0.264mg 8%
Խոլեստերին 13mg 35mg 7%
Հագեցած ճարպ 3.179g 1.949g 6%
Choline, total 28.9mg 5%
Վիտամին B2 0.19mg 0.14mg 4%
Կալորիականություն 180kcal 257kcal 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Ֆոսֆոր 144mg 116mg 4%
Վիտամին A 37µg 6µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.475g 2.595g 3%
Վիտամին B5 0.21mg 0.37mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.47g 2%
Ածխաջրեր 30.17g 26.69g 1%
Վիտամին D 9IU 1%
Մագնեզիում 21mg 25mg 1%
Կալիում 250mg 206mg 1%
Վիտամին B6 0.08mg 0.07mg 1%
Պղինձ 0.082mg 0.075mg 1%
Ցինկ 0.6mg 0.49mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.42mg 0.55mg 1%
Վիտամին C 1.5mg 1.8mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 30.17g 25.69g N/A
Շաքար 3.53g N/A
Տրանս ճարպ 0.08g N/A
Տրիպտոֆան 0.045mg 0%
Տրեոնին 0.137mg 0%
Իզոլեյցին 0.172mg 0%
Լեյցին 0.276mg 0%
Լիզին 0.224mg 0%
Մեթիոնին 0.066mg 0%
Ֆենիլալանին 0.152mg 0%
Վալին 0.205mg 0%
Հիստիդին 0.077mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.029g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.064g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.489g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.023g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 30% 60%
Սպիտակուցներ: 3.57 գ
Ճարպեր: 5.46 գ
Ածխաջրեր: 30.17 գ
Ջուր: 59.7 գ
Այլ: 1.1 գ
10% 12% 27% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 10.29 գ
Ճարպեր: 12.45 գ
Ածխաջրեր: 26.69 գ
Ջուր: 48.44 գ
Այլ: 2.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +188.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +128%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +93.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 29% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.179 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.475 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.511 գ
18% 24% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1124.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, sundae, hot fudge - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173276/nutrients
  2. Ձկիան սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: