Համեմատել Fast foods, sundae, hot fudge և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +445.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.511g | 6.257g | 38% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 33% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 31% | |
| Սելեն | 3.3µg | 18µg | 27% |
| Նատրիում | 115mg | 602mg | 21% |
| Երկաթ | 0.37mg | 1.5mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.21mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.57g | 10.29g | 13% |
| Ճարպեր | 5.46g | 12.45g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 0.68µg | 11% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Folate, total | 6µg | 46µg | 10% |
| Կալցիում | 131mg | 37mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.68mg | 2.15mg | 9% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.264mg | 8% |
| Խոլեստերին | 13mg | 35mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.179g | 1.949g | 6% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 180kcal | 257kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 116mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին A | 37µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.37mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.475g | 2.595g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 30.17g | 26.69g | 1% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 250mg | 206mg | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.075mg | 1% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.55mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 4.5 | N/A |
| Վիտամին C | 1.5mg | 1.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.17g | 25.69g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.137mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.172mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լիզին | 0.224mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.152mg | 0% | |
| Վալին | 0.205mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% | |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.57 գ
Ճարպեր:
5.46 գ
Ածխաջրեր:
30.17 գ
Ջուր:
59.7 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.179 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.475 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.511 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1124.5% |