Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, sundae, hot fudge
  5. Compare
  6. Fast foods, sundae, hot fudge vs. Սենդվիչ հավի մսով

Համեմատել Fast foods, sundae, hot fudge և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, sundae, hot fudge vs Սենդվիչ հավի մսով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 39% 22% 14% 27% 16% 62% 15% 10% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +378.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +173.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +503%
հավասար Կալիում ~245mg
հավասար Ցինկ ~0.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 12% 8.4% 0% 10% 44% 13% 13% 18% 51% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +473.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1035.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +378.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +683.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, sundae, hot fudge Սենդվիչ հավի մսով DV% diff.
Վիտամին B3 0.68mg 7.72mg 44%
Սելեն 3.3µg 19.9µg 30%
Նատրիում 115mg 753mg 28%
Սպիտակուցներ 3.57g 16.28g 25%
Վիտամին B6 0.08mg 0.383mg 23%
Վիտամին B5 0.21mg 1.2mg 20%
Երկաթ 0.37mg 1.77mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.511g 3.177g 18%
Վիտամին B1 0.04mg 0.23mg 16%
Վիտամին E 0.42mg 2.41mg 13%
Վիտամին B12 0.41µg 0.13µg 12%
Folate, total 6µg 47µg 10%
Ճարպեր 5.46g 11.19g 9%
Վիտամին B2 0.19mg 0.3mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.475g 4.481g 8%
Խոլեստերին 13mg 35mg 7%
Օսլա 16.5g 7%
Վիտամին K 8.5µg 7%
Կալցիում 131mg 58mg 7%
Ֆոսֆոր 144mg 185mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.4g 6%
Choline, total 35.3mg 6%
Մանգան 0.08mg 0.219mg 6%
Հագեցած ճարպ 3.179g 2.123g 5%
Կալորիականություն 180kcal 250kcal 4%
Վիտամին A 37µg 3µg 4%
Ածխաջրեր 30.17g 20.89g 3%
Պղինձ 0.082mg 0.067mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.97g 1%
Մագնեզիում 21mg 24mg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Վիտամին C 1.5mg 0.8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 30.17g 19.49g N/A
Կալիում 250mg 245mg 0%
Շաքար 3.64g N/A
Ցինկ 0.6mg 0.61mg 0%
Տրանս ճարպ 0.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.045mg 0%
Տրեոնին 0.137mg 0%
Իզոլեյցին 0.172mg 0%
Լեյցին 0.276mg 0%
Լիզին 0.224mg 0%
Մեթիոնին 0.066mg 0%
Ֆենիլալանին 0.152mg 0%
Վալին 0.205mg 0%
Հիստիդին 0.077mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.197g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 30% 60%
Սպիտակուցներ: 3.57 գ
Ճարպեր: 5.46 գ
Ածխաջրեր: 30.17 գ
Ջուր: 59.7 գ
Այլ: 1.1 գ
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +356%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +145.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 29% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.179 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.475 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.511 գ
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +521.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, sundae, hot fudge - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173276/nutrients
  2. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: