Համեմատել Fast foods, sundae, hot fudge և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +378.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +503% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +473.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1035.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +683.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.68mg | 7.72mg | 44% |
| Սելեն | 3.3µg | 19.9µg | 30% |
| Նատրիում | 115mg | 753mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.57g | 16.28g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.383mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 1.2mg | 20% |
| Երկաթ | 0.37mg | 1.77mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.511g | 3.177g | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.23mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 2.41mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 0.13µg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.197g | 12% | |
| Folate, total | 6µg | 47µg | 10% |
| Ճարպեր | 5.46g | 11.19g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.3mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.475g | 4.481g | 8% |
| Խոլեստերին | 13mg | 35mg | 7% |
| Կալցիում | 131mg | 58mg | 7% |
| Օսլա | 16.5g | 7% | |
| Վիտամին K | 8.5µg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.4g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 185mg | 6% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.219mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.179g | 2.123g | 5% |
| Կալորիականություն | 180kcal | 250kcal | 4% |
| Վիտամին A | 37µg | 3µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.17g | 20.89g | 3% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 24mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.17g | 19.49g | N/A |
| Կալիում | 250mg | 245mg | 0% |
| Շաքար | 3.64g | N/A | |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.61mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.03g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.137mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.172mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լիզին | 0.224mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.152mg | 0% | |
| Վալին | 0.205mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% | |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.57 գ
Ճարպեր:
5.46 գ
Ածխաջրեր:
30.17 գ
Ջուր:
59.7 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +356% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.179 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.475 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.511 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +521.7% |