Համեմատել Fast foods, sundae, strawberry և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +586.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +372.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +666% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +291.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.59mg | 7.72mg | 45% |
| Սելեն | 2.9µg | 19.9µg | 31% |
| Նատրիում | 60mg | 753mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.383mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 4.09g | 16.28g | 24% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.77mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.29mg | 1.2mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.667g | 3.177g | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.23mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 2.41mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 185mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.13µg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.197g | 12% | |
| Ճարպեր | 5.13g | 11.19g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.3mg | 9% |
| Folate, total | 12µg | 47µg | 9% |
| Խոլեստերին | 14mg | 35mg | 7% |
| Օսլա | 16.5g | 7% | |
| Վիտամին K | 8.5µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.739g | 4.481g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.4g | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Կալցիում | 105mg | 58mg | 5% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.219mg | 5% |
| Կալորիականություն | 175kcal | 250kcal | 4% |
| Վիտամին A | 37µg | 3µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 29.18g | 20.89g | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 24mg | 2% |
| Կալիում | 177mg | 245mg | 2% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.067mg | 2% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.61mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.444g | 2.123g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 428kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.98 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.18g | 19.49g | N/A |
| Շաքար | 3.64g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.03g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.23mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.373mg | 0% | |
| Լիզին | 0.302mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.09 գ
Ճարպեր:
5.13 գ
Ածխաջրեր:
29.18 գ
Ջուր:
60.9 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +298% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.444 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.667 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +376.3% |