Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, sundae, strawberry
  5. Compare
  6. Fast foods, sundae, strawberry vs. Սենդվիչ հավի մսով

Համեմատել Fast foods, sundae, strawberry և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, sundae, strawberry vs Սենդվիչ հավի մսով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 32% 16% 7.9% 17% 12% 43% 7.8% 14% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +81%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +742.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +586.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.3% 12% 10% 0% 10% 42% 11% 17% 12% 53% 0% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +372.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1208.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +313.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +666%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +291.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, sundae, strawberry Սենդվիչ հավի մսով DV% diff.
Վիտամին B3 0.59mg 7.72mg 45%
Սելեն 2.9µg 19.9µg 31%
Նատրիում 60mg 753mg 30%
Վիտամին B6 0.05mg 0.383mg 26%
Սպիտակուցներ 4.09g 16.28g 24%
Երկաթ 0.21mg 1.77mg 20%
Վիտամին B5 0.29mg 1.2mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.667g 3.177g 17%
Վիտամին B1 0.04mg 0.23mg 16%
Վիտամին E 0.51mg 2.41mg 13%
Վիտամին B12 0.42µg 0.13µg 12%
Ֆոսֆոր 101mg 185mg 12%
Folate, total 12µg 47µg 9%
Ճարպեր 5.13g 11.19g 9%
Վիտամին B2 0.18mg 0.3mg 9%
Վիտամին K 8.5µg 7%
Խոլեստերին 14mg 35mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.739g 4.481g 7%
Օսլա 16.5g 7%
Choline, total 35.3mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.4g 6%
Կալցիում 105mg 58mg 5%
Մանգան 0.11mg 0.219mg 5%
Կալորիականություն 175kcal 250kcal 4%
Վիտամին A 37µg 3µg 4%
Ածխաջրեր 29.18g 20.89g 3%
Ցինկ 0.43mg 0.61mg 2%
Պղինձ 0.05mg 0.067mg 2%
Կալիում 177mg 245mg 2%
Մագնեզիում 16mg 24mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.97g 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Հագեցած ճարպ 2.444g 2.123g 1%
Վիտամին C 1.3mg 0.8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.18g 19.49g N/A
Շաքար 3.64g N/A
Տրանս ճարպ 0.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.054mg 0%
Տրեոնին 0.174mg 0%
Իզոլեյցին 0.23mg 0%
Լեյցին 0.373mg 0%
Լիզին 0.302mg 0%
Մեթիոնին 0.094mg 0%
Ֆենիլալանին 0.185mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.105mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.197g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 29% 61%
Սպիտակուցներ: 4.09 գ
Ճարպեր: 5.13 գ
Ածխաջրեր: 29.18 գ
Ջուր: 60.9 գ
Այլ: 0.7 գ
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +298%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.444 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.667 գ
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +376.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, sundae, strawberry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172036/nutrients
  2. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: