Համեմատել Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +405.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +476.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +434.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1450.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +609.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +261.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.498mg | 7.72mg | 45% |
| Նատրիում | 81mg | 753mg | 29% |
| Սելեն | 3.7µg | 19.9µg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.383mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 4.24g | 16.28g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.58µg | 0.13µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.297g | 3.177g | 19% |
| Երկաթ | 0.35mg | 1.77mg | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 17% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 2.41mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.23mg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.197g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 185mg | 11% |
| Ճարպեր | 4.86g | 11.19g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.728mg | 1.2mg | 9% |
| Folate, total | 13µg | 47µg | 9% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.219mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.206g | 4.481g | 8% |
| Խոլեստերին | 15mg | 35mg | 7% |
| Կալցիում | 129mg | 58mg | 7% |
| Օսլա | 16.5g | 7% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 8.5µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.4g | 5% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.067mg | 5% |
| Կալորիականություն | 163kcal | 250kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.246mg | 0.3mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 3µg | 3% |
| Choline, total | 19.6mg | 35.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 26.36g | 20.89g | 2% |
| Կալիում | 193mg | 245mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.542g | 2.123g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.16g | 0.97g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 384kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.26g | 19.49g | N/A |
| Շաքար | 19.49g | 3.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.28g | 0.03g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.24 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
26.36 գ
Ջուր:
63.64 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.297 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +271.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +969.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
12.76 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.16 գ
Լակտոզա:
5.59 գ
Մալթոզ:
0.29 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1009.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +151.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g