Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone
  5. Compare
  6. Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone vs. Տեկս-Մեկս

Համեմատել Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone vs Տեկս-Մեկս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 39% 17% 13% 7.7% 14% 48% 11% 5% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +391.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +172%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +339.5%
հավասար Կալիում ~210mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 0.6% 0% 11% 57% 9.3% 44% 12% 73% 1.3% 9.8% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +149%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +18.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.68mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone Տեկս-Մեկս DV% diff.
Նատրիում 81mg 385mg 13%
Վիտամին B12 0.58µg 0.32µg 11%
Երկաթ 0.35mg 1.15mg 10%
Պղինձ 0.023mg 0.113mg 10%
Ցինկ 0.5mg 1.36mg 8%
Folate, total 13µg 42µg 7%
Մանգան 0.038mg 0.167mg 6%
Ֆոսֆոր 111mg 72mg 6%
Վիտամին B2 0.246mg 0.18mg 5%
Վիտամին B3 0.498mg 1.24mg 5%
Սպիտակուցներ 4.24g 6.68g 5%
Ածխաջրեր 26.36g 11.91g 5%
Հագեցած ճարպ 2.542g 3.446g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206g 2.606g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.297g 0.883g 4%
Ճարպեր 4.86g 7.46g 4%
Վիտամին B6 0.054mg 0.11mg 4%
Կալցիում 129mg 97mg 3%
Մագնեզիում 13mg 26mg 3%
Վիտամին A 27µg 3%
Սելեն 3.7µg 2.2µg 3%
Խոլեստերին 15mg 22mg 2%
Choline, total 19.6mg 23.3mg 1%
Կալորիականություն 163kcal 141kcal 1%
Վիտամին B5 0.728mg 0.68mg 1%
Վիտամին B1 0.043mg 0.05mg 1%
Կալիում 193mg 210mg 1%
Վիտամին C 0.9mg 1.8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.26g 11.91g N/A
Շաքար 19.49g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0%
Վիտամին E 0.03mg 0%
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.28g N/A
Տրիպտոֆան 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.254mg 0%
Իզոլեյցին 0.311mg 0%
Լեյցին 0.549mg 0%
Լիզին 0.486mg 0%
Մեթիոնին 0.145mg 0%
Ֆենիլալանին 0.277mg 0%
Վալին 0.343mg 0%
Հիստիդին 0.201mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.16g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 26% 64%
Սպիտակուցներ: 4.24 գ
Ճարպեր: 4.86 գ
Ածխաջրեր: 26.36 գ
Ջուր: 63.64 գ
Այլ: 0.9 գ
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.297 գ
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +197.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173274/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: