Համեմատել Fava beans և Mothbeans raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +786% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +623.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +479.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +877.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +524% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 104µg | 649µg | 136% |
| Երկաթ | 1.5mg | 10.85mg | 117% |
| Մագնեզիում | 43mg | 381mg | 80% |
| Մանգան | 0.421mg | 1.82mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 489mg | 52% |
| Պղինձ | 0.259mg | 0.688mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 0.562mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 7.6g | 22.94g | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.157mg | 1.535mg | 28% |
| Կալիում | 268mg | 1191mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.366mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Ածխաջրեր | 19.65g | 61.52g | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.711mg | 2.8mg | 13% |
| Կալորիականություն | 110kcal | 343kcal | 12% |
| Կալցիում | 36mg | 150mg | 11% |
| Սելեն | 2.6µg | 8.2µg | 10% |
| Ցինկ | 1.01mg | 1.92mg | 8% |
| Choline, total | 30.6mg | 6% | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 4mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.164g | 0.75g | 4% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.61g | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Նատրիում | 5mg | 30mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.066g | 0.364g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 91g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.25g | 61.52g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.089mg | 0.091mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.129g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.147mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.306mg | 1.138mg | 0% |
| Լեյցին | 0.572mg | 1.541mg | 0% |
| Լիզին | 0.486mg | 1.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.22mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.321mg | 1.028mg | 0% |
| Վալին | 0.338mg | 0.734mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.193mg | 0.771mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
22.94 գ
Ճարպեր:
1.61 գ
Ածխաջրեր:
61.52 գ
Ջուր:
9.68 գ
Այլ:
4.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +639% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +213.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.364 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +357.3% |