Համեմատել Fireweed և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +512.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +369.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2518.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1458% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +301.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +444.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.256mg | 280% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.116mg | 40% |
| Կալցիում | 429mg | 70mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1.6g | 36% |
| Մագնեզիում | 156mg | 42mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.3mg | 27% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.17mg | 23% |
| Երկաթ | 2.4mg | 0.7mg | 21% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.338mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 23mg | 12% |
| Folate, total | 112µg | 68µg | 11% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.231mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 0.7g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.03mg | 8% |
| Նատրիում | 34mg | 170mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 4.07g | 5% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 17kcal | 4% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.1g | 4% |
| Կալիում | 494mg | 400mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 588g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | N/A | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 2.47g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +572.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.8% |
