Համեմատել Cardoon և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին C | 2mg | 11.7mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 90mg | 10% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.28mg | 7% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.046mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 3.27g | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 60mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.072mg | 4% |
| Նատրիում | 170mg | 94mg | 3% |
| Կալցիում | 70mg | 44mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.49mg | 3% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 47kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 10.51g | 2% |
| Կալիում | 400mg | 370mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.231mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.256mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.338mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.116mg | 0% |
| Folate, total | 68µg | 68µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.2% |
հավասար
Ջուր
~84.94g
հավասար
Այլ
~1.13գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.1% |
