Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Egg noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3475%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +226.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +309.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2028.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2555.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +585%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1068.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +415.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1273.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 ~0.03mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Egg noodles DV% diff.
Մանգան 6.704mg 0.315mg 278%
Վիտամին B6 0.632mg 0.046mg 45%
Սելեն 0.9µg 23.9µg 42%
Կալցիում 429mg 12mg 42%
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 1.2g 38%
Մագնեզիում 156mg 21mg 32%
Վիտամին B3 4.674mg 0.4mg 27%
Folate, total 112µg 7µg 26%
Պղինձ 0.32mg 0.098mg 25%
Երկաթ 2.4mg 0.6mg 23%
Վիտամին B5 1.356mg 0.263mg 22%
Վիտամին A 180µg 6µg 19%
Ցինկ 2.66mg 0.65mg 18%
Կալիում 494mg 38mg 13%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Վիտամին B2 0.137mg 0.02mg 9%
Ֆոսֆոր 108mg 76mg 5%
Choline, total 25.7mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552g 4%
Հագեցած ճարպ 0.419g 2%
Կալորիականություն 103kcal 138kcal 2%
Վիտամին C 2.2mg 0mg 2%
Ածխաջրեր 19.22g 25.16g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Նատրիում 34mg 5mg 1%
Ճարպեր 2.75g 2.07g 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Սպիտակուցներ 4.71g 4.54g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 23.96g N/A
Շաքար 0.4g N/A
Վիտամին B1 0.033mg 0.03mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.029g N/A
Տրիպտոֆան 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0%
Լեյցին 0.365mg 0%
Լիզին 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0%
Վալին 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +408%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.54g
հավասար Ջուր ~67.73g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: