Համեմատել Fireweed և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +252.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +244.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +455.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 1.73mg | 216% |
| Folate, total | 112µg | 622µg | 128% |
| Պղինձ | 0.32mg | 1.094mg | 86% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 381mg | 39% |
| Կալցիում | 429mg | 66mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.455mg | 35% |
| Երկաթ | 2.4mg | 4.98mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 19.87g | 30% |
| Կալիում | 494mg | 1254mg | 22% |
| Ցինկ | 2.66mg | 5.04mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.351mg | 22% |
| Վիտամին A | 180µg | 1µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 62.9g | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 2.63mg | 13% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 329kcal | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 12.7g | 8% |
| Մագնեզիում | 156mg | 127mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.22mg | 6% |
| Սելեն | 0.9µg | 3.1µg | 4% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.53g | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 1.471mg | 2% |
| Նատրիում | 34mg | 5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.85 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 50.2g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.191mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.674mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.668mg | 0% | |
| Լիզին | 1.497mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.052mg | 0% | |
| Վալին | 1.023mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
62.9 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
3.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +418.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +426.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.3% |